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标题: 野米玉米蔬菜粥 [打印本页]

作者: 瑞德迈普    时间: 2018-5-7 08:53
标题: 野米玉米蔬菜粥
野米与稻米是两种不同的东西,野米只是一种草的种子,外壳不用打磨,呈灰黑颜色,含有极高的营养成分。野米中的蛋白质、多种微量元素、膳食纤维比大米高得多,是难得的保健食物,可称之为“米”中之王。
食材明细
主料
冰湖野米适量鸡蛋适量胡萝卜适量玉米适量花生适量
野米玉米蔬菜粥的做法步骤
野米过清水洗净沥干;
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入压力锅,一般是1比3的水量
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10分钟,自然解压后的野米;从旁边开裂,如果弯曲代表煮过头了;
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把煮野米的水倒入汤锅中,并加入适量的野米,余下的野米放凉装好入冰箱保存;
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将玉米,胡萝卜,花生与煮好的野米一起熬煮半小时,出锅即可。
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(以上信息来源于:美食天下)


作者: 子小牧野    时间: 2018-5-7 13:02
这个米,一般家庭吃不起
作者: 移动人生    时间: 2018-5-7 13:34
子小牧野 发表于 2018-5-7 13:02
这个米,一般家庭吃不起

其实这个不是米
作者: 瑞德迈普    时间: 2018-5-7 13:45
子小牧野 发表于 2018-5-7 13:02
这个米,一般家庭吃不起

野米非米,一般不作为米饭来吃哦





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