潍坊慧心瑜伽 专业瑜伽，值得信赖

慧心瑜伽

   当刚刚成为妈妈的我因为各种原因烦心于生活的琐事而日渐疲倦之时，是一次电视上介绍瑜伽的神奇让我对其产生了浓厚的兴趣，生活希望之光重新点燃。于是，不分朝夕，坚定的学瑜伽练瑜伽成了我生活中重要的一部分，自此一路走来，每当我无助无奈之时，瑜伽总会从心底默默的帮助我，让我一直积极乐观的面对生活。瑜伽的恩赐良多，热爱瑜伽发自内心，于是开始了瑜伽教练的生涯。

瑜伽以平衡身心，有治疗和预防各种疾病，纤体强身美容养颜的神奇功效。沉浸在瑜伽的世界里，还有一个最大的感受就是瑜伽哲学的包容性和完善性。瑜伽真的是一种生活方式，不只是冥想、打坐或者高难度的柔体动作，更是集中于内心世界、通过精神活动来引导完善行为的自然保养科学。她告诉你身体则样才能舒展，心灵怎样才能释放，思想怎样才能智慧。

潍坊慧心瑜伽会所从一条杰朴森瑜伽垫，山水迷你音响到水银防水面镜，高档更衣厨等等到专业的瑜伽教学系统，无不体现精品良店的细节。慧心瑜伽所提倡的是外在形象美、内在气质美的和谐统一，可以根据练习者的需求进行有效的设计，制定合理的训练周期和适合本人的训练系统，通过运动与姿势的练习使人的身材变的匀称，线条变的优美，从而使练习者气质得到大幅度的提升。

   瑜伽之所以如此受到人们的青睐，不仅仅在于瑜伽文化的独特魅力，而且她作为一种最自然，最具亲和力的健康方式，适合任何年龄段和性别的人们练习。让我们一起学习瑜伽文化，去除内心樊篱，在瑜伽的道路上互相勉励，共同进步。（联系：13506496255）

踏雪

楼主不要重复发帖，将联系方式发到个性签名中，经常上来交流，有需求的自然联系您了

邻家小妹

我想学学，不过现在潍坊的瑜伽馆也不少，不知道怎么选？

邻家小妹

泰华那边有家英派斯比较出名

慧心瑜伽

楼主不要重复发帖，将联系方式发到个性签名中，经常上来交流，有需求的自然联系您了
踏雪 发表于 2009-10-23 14:26

好的

慧心瑜伽

我想学学，不过现在潍坊的瑜伽馆也不少，不知道怎么选？
邻家小妹 发表于 2009-10-23 15:18

你好，本店从创建到运营就以打造精品小店为目的。实行小班制，环境优雅，高级导师指教。
建议楼上可以先来免费体验一次再做决定。因为刚开业，价格的确很优惠，课程有下午3：00--4：00的
和晚上6：00--7：00的。

慧心瑜伽

我的博客里有很多瑜伽知识，感兴趣的朋友的可以阅读下
http://blog.sina.com.cn/wfbraveheart

西门吹牛

什么价格

慧心瑜伽

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现在开业大优惠，年卡是598元

慧心瑜伽

瑜伽练习中常碰见的一些问题解答
1．练习有时间和环境有要求吗？
练习最好是早晨空腹，中午、晚上空腹或者晚上饭后3个小时后。其他时间也可以选择在饭后的3小时后。尽量争取在每天的同一时间练习。地点没有严格的限制，但尽量选择在通风，空气新鲜并且安静的地方。在家里开着窗户练习也是可以的。练习最好在地板上铺张半厘米厚的地毯，但要求整洁。

2．练习的衣服有什么要求吗？
最好是穿着宽松，柔软的运动服。裤子最好是束脚的，以便于练习倒立。

3、．每次要练习多长，需要天天练习吗？
最好每天能够练习1小时，如果没有，安排半小时甚至10分钟都可以的。关键是每天都要练习，否则效果会大打折扣。坚持每天练习半小时，比一周练习2个小时效果好的多。 练习瑜伽，贵在坚持。

4、．练习时，呼吸如何调整好？
在体位法和呼吸法的练习中，一般是通过鼻孔呼吸。气息呼入和呼出都必须要缓慢，要注意持续的进行。还有，一般吐气的时间要比吸气的时候稍长。

5、．练习瑜伽必须素食吗？
尽管高级瑜伽练习者必须素食，我们也认为素食确实非常有好处，但是我们尊重大家的饮食习惯，提倡大家尽量的素食。

6、. 我的工作非常紧张，常使我累得头疼，练瑜伽有用吗？
瑜伽的一个主要内容就是深腹式呼吸和伸展运动，这可以使肌肉、大脑都得到充足的氧气，得到放松，使身体的不良反应得到缓解。