潍坊慧心瑜伽 专业瑜伽，值得信赖

慧心瑜伽

20# 静美美
现在是下午3：00--4：00，晚上6：00--7：00，两节课

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建议楼上有时间先去试试课，看看环境什么的；坚持练习瑜伽对身体的确很有益处的

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有朋友担心冬天冷，不愿意运动。
慧心瑜伽友情提醒：其实冬天才应该多活动活动，增加体质，预防感冒。
还有，慧心瑜伽做的是品质，有空调和电暖气，温度保证在20度以上。

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记录：医生朋友入会慧心瑜伽馆(2009-10-30 15:03:51)
标签：健身 慧心 瑜伽 医生 高难动作   分类：慧心瑜伽-身心愉悦愈加美丽

   慧心瑜伽馆开业的第二天上午，我接到了和我住一个小区的一位朋友的电话，她说在网上看到了我发的

‘慧心瑜伽馆就这样开业了’的帖子，祝贺我开业大吉，我连声谢谢。接着朋友说改天去会所体验一下，我说好呀，欢迎欢迎。
   三天之后，朋友来了。那天在轻松的音乐中，我先从慢慢调息，简单体位再到冥想，顺利的教完了我的第一位医生客人。尽管朋友年龄不小了，但身体柔软性和动作的把握上做的还可以，有些不到位的地方，我略加指教一下。朋友感慨说：这节课上的真舒服。当医生这么多年了，知道瑜伽对人体的功效，特别是自己这类常坐办公室的人，练练瑜伽能舒展身体，也能治愈或减轻腰部和颈椎等常见疾病，但上课的时候也要注意，因人而异，不要强调高难动作。我说是的，瑜伽在潍坊这座中等城市逐渐被人们所接受，长期修习瑜伽，的确可帮助我们舒缓工作的紧张，使我们心态健康，同时又能达到美体瘦身，美容养颜，预防慢性疾病的功效的。朋友一边点头一边还说多帮我问问她身边对瑜伽感兴趣的同事。在此表示感谢。
   医生好干净是出了名的，这次朋友的一些细节再次印证了这点。先从我这里买了个人瑜伽垫，自己又带着铺巾和拖鞋。呵呵，能理解。朋友的这些做法必将使我对慧心瑜伽馆的环境做到更好，天天细心清洁，争取一尘不染。使大家在一个非常舒心优雅的环境中练习瑜伽，让瑜伽这项古老的运动更多的恩惠于我们。

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电话是13506496255，15653611669.张老师
位置在乐购上面金融街c座813室。
价格年卡搞活动，598.
先看看环境，没问题

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jaiyou ~~~

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越“瑜伽”越健康，瑜伽与生命对话 从此生活与众不同
活力增加，来自瑜伽对脑部与腺体的作用）
　　一、[img][/img]外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。
　　二、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。
　　三、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件：脑部、腺体、脊柱与内部器官。

    四、增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。
　　五、改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过劲部。年岁增长时，劲部正如脊柱其他部分一样失去弹性，神经与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况。如此变妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应，因而影响他们的运作。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。
　　六、心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。
　　在你开始感觉良好、看来年轻，以及开发出你完全的潜能时，这些正面的心智与情绪状态自然会出现。

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27# 慧心瑜伽

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瑜伽是被世界公认的一种具有预防疾病和治疗效果的体育活动，属于最自然和有效的物理治疗方法之一。经常练习瑜伽可以维持人体良好的生物状态，增强体质，预防疾病，促进康复期患者机能的恢复。坚持练习，你会拥有一个健康的身体，良好的心态。

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