停止这些坏习惯保护我们的胃

风筝广场

俗话说，十胃九病，胃作为我们人体的消化器官是很容易得病的，但是胃部的健康是很容易被我们忽视的，等到发觉的时候就已经晚了，所以我们一定要保护我们的胃部，生活中很多习惯都在伤害着我们的胃部，让我们一起看看哪些习惯对我们的胃部有影响吧。

1.古语说“食不言寝不语，”这都是有讲究的，为了能细嚼慢咽吃饭的时候不要说话，也不要狼吞虎咽，避免咽下的气体多导致消化不良。

2.口味重对胃部也是有伤害的，很多烤的或者是炸的食物虽然口感很好，如果吃的太多会增加患病的风险，高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率。

3.喜欢喝酒对胃部也是有伤害的，酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过100ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。

4.饮食不卫生也会伤害我们的胃，不干净的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源，带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。

5.早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏，如果因为暴饮暴食使得胃部扩张，变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱，长此以往会诱发胰腺炎。

6.饮浓茶、喝咖啡是一种休闲娱乐的方式，但是浓茶和咖啡除了提神醒目以外也会伤害胃的健康，浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，从而促发胃炎、胃溃疡的发生。

保护我们的胃部要从小事做起，一定要记住奥~~~

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如此标准、那么可以不需要活在这个世界上了、 活的这么仔细、最后把自己累死了