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[转载] 《百病起于寒》简体版(二)【日】进藤义晴

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发表于 2018-6-9 19:08 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
2 什么是完全排寒?

2.1正确排寒治万病

「排寒疗法」对于慢性身体不适,香港脚、疱疹及异位性皮肤 炎等过敏或皮肤病,不孕症及经期不顺等妇科疾病,暗沉、细纹及 白发,腰痛,忧郁症及失眠,所有癌症、失智症等各种疾病都有效 果,几乎可以说是「治万病」。

只要体质调整好,肌肤就会变得光泽美丽,同时体重减轻、睡眠良好,身体也变得不容易疲倦。

2.2排寒生活的基本原则
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一泡半身浴时要让身体从里暖到外,就不会着凉。 身体状况越不好,泡半身浴的时间就要越长。 无法泡半泡浴时,可泡足汤(参照P.133)。 出浴时,要立刻穿上袜子。

袜子要选择宽松不束脚的。

(如果妨碍血液循环,可去除橡皮筋部分)

一最重要的是随时保持下半身温暖。

2.3「头凉脚暖」和「八分饱」


不管是电视节目或健康杂志,都不断地宣传着各种健康法或健 康食品的效果。我和我女儿也经常收到各地寄来的求助信件或E- mail,询问「这种治疗法有用吗」或「这个健康食品效果如何」等 等。甚至还有人看过我的书后,跑来问道:「我觉得排寒疗法太麻 烦了,可以这样吗……」我必须提醒大家,排寒疗法和坊间其它的 健康法、飮食法是完全不一样的,因此没办法随便与其它方法互相掺杂或混为一谈。

例如,排寒疗法的两个原则是「头凉脚暖」和「八分饱」,它 们其实是自古就流传下来的健康要诀,但现代人都被一堆不知所谓 的流行情报给迷惑,反而对老祖宗的智慧嗤之以鼻、不屑一顾,没有人愿意实行。

饮食过量会造成各种症状
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这些症状都代表身体的警讯

说是「八分饱」,其实更确切地说,是在细嚼慢咽30分钟后, 腹部会开始产生饱足感,这时就代表最适量,这是我长年亲身试验 后所得到的结果。一旦出现饱足感,最好立刻停止进食。此外,吃 东西时,最忌讳的就是对食物毫不感恩,只顾狼呑虎咽。如果是这 样的飮食方式,最好只吃五分饱或六分饱比较好。

因为吃饭狼呑虎咽,就很难产生饱足感,经常一不小心就吃太 多。

而大部分的疾病,都起因于飮食过量.。狼呑虎咽,就代表几乎 没有咀嚼,这样会造成消化吸收出现问题,导致身体无法获得营 养。如果没有时间慢慢花30分钟吃东西,我的建议是暂时断食。

断食可以帮助内脏排毒。

2.4排寒医学的概念

我苦心钻研各种医学,最后集大成的就是「排寒疗法」。

古医书曾言:「草根木皮为下药,针灸为中药,飮食衣服为上 药。」

也就是说,在所有治疗法及健康法中,衣食等日常生活中的习 惯,才是最上等的大药。古人更言:「正心修身,百药之源。」持 身谨愼、长保心平气和,不做有害身心的事,对人体来说是才是最 ,有效的药方,比起高深的技术、知识或药物,正确的生活习惯更为重要。

排寒疗法,就是以上所有医学智慧的结晶。所谓「正本清 源」,疾病既然起源于己,就要从己去排除病根,这是最基本的态 度。

至于其它的治疗法及健康法,大部分都是依赖医者及药物,或针灸师、整骨师等拥有专门知识与技术的人,再不然就是依靠健康 食品或健身器材……说到底,那些都不过是外在的「辅助」而已。

最根本的治疗及对策,就是「自己」握住治疗的关键,也可以 说是决定权。即使做为「辅助」的医生判定无药可治,「自己」也 不能放弃,说不定排寒疗法就是痊愈的关键。

不只是我,许多长年采用排寒疗法的人,都获得了许多不可思 议的治愈经验——虽然对我来说,那都是再正常不过的体验。

病无法痊愈,就是因为自己一直过着「无法痊愈的生活」,如 果将生活调回正轨,身体自然就会回复原有的健康。只要过着正确 的生活,毒素就会不断从体内排出(P.148) ,当毒素排除干净,我 们就能找回健康,这是再当然不过的结果。

一味地依赖手术及药物,只会将毒素压制在体内,让毒素在体 内越积越多。到最后,无处可去的毒素就会遍及全身,进而导致死 亡。

依靠外力确实比较轻松,但从结果来看,自己种的苦果,到最后还是会以各种形式回到自己身上,这一点大家务必要认清。

2.5无毒一身轻

中医有新旧两种流派,古老的一派主张「汗、吐、下」三法攻病,其实是以疾病的发生原因为出发点。这一派认为疾病非人本身 所有,多由体外侵入或体内发出,如果任由病邪留在体内,人就会 缠绵不起,如果能迅速将病邪驱逐出体外,病就会痊愈。

因此,当病邪还在体表,便可用发汗的方法逐出体外,如果已 侵入体内,则用催吐的方法吐出体外,若已深入脏腑,则用利尿或 下泻的方法将之排出。

排寒疗法也是采用类似的方法,将导致身心得病的毒素排出体 内,从而获得健康。

但是,由于世人大多希望「尽快解除痛苦」,医者也靠着帮助 病患「缓解症状」而获得名利,到了元朝时期(九六〇一三八六 年),中医学派几乎都偏向这一方向,医者堕落成只会「头痛医 头、脚痛医脚」的蹩脚郎中,西医的治疗也主要都是用药去压制疼 痛、呕吐或腹泻等症状。但这些方法都是治标不治本,无法从根本 解决问题,.就算症状暂时缓解,积压在体内的毒素仍然在持续伤害 身体,导致病症不断反复。

当人处在不健康的状态,身体的本能会紊乱,使排毒能力变得 迟钝。透过排寒疗法的调理,身体会逐渐恢复正常,还能加强排毒 作用。只是,当身体逐渐好转时,会出现疼痛加剧、出血或湿疹等 看似严重的副作用,这叫「瞑眩反应J。

这和一般人对好转的定义有很大的不同,接下来我会一一 为大家详细说明。

当瞑眩反应轻微时,不会产生太大的问题,但有时瞑眩反应会严重到让人身心倶疲,甚至到难以承受的地步。一旦严重到这种地 步,周围的亲友会开始担心,要患者去看医生或吃药——于是经常有患者问我,这种时候应该怎么办?

说实话,这本来就是排寒疗法的必经之路,最好的方式就是坚持下去,让身体完成排毒过程。但我还是会建议患者:「他们是担 心你才会这么说,为了不辜负对方的好意,就听从他们的意见 吧!」但是同时,我也会跟病患说明,排寒疗法的瞑眩反应其实是 排毒的好转反应,吃药会抑制它的作用,可能无法获得斩草除根的效果。

那么,为什么会出现瞑眩反应呢?
(未完待续)
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