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保护青少年眼部健康很重要

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发表于 2018-7-9 10:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
青少年的眼部健康是很多家长都格外关注的问题。处于眼部发育关键期的青少年,恰逢学业最重的时期,近距离用眼频繁,让保护眼部健康变得十分重要。


我们生活中无处不在的电子产品,是孩子眼睛的“隐形杀手”——电子屏幕中,光强度等同紫外线光源的蓝光,可以穿透视网膜,直达黄斑部,眼睛过度暴露在蓝光下会受到损害,且有可能引起黄斑部病变。


很多家长会选择通过使用滴眼药水,帮助用眼频繁的孩子缓解眼疲劳,但眼药水大多含有防腐剂,过度使用眼药水不利于维护眼部健康。

要想解决孩子眼疲劳问题,就应该从根源入手,补充叶黄素才是关键。


叶黄素对青少年的重要性
叶黄素是一种重要的抗氧化剂,属于胡萝卜素家族中的一员,又叫“植物黄体素”。叶黄素是唯一发现存在于视网膜和晶状体内的类胡萝卜素,它能过滤蓝光及生活中的有害光线,起到保护眼睛的作用。


如果缺乏叶黄素便有可能会引起黄斑退化和视力模糊,进而有可能会出现视力退化等问题。


叶黄素的6大功效
  • 叶黄素是视网膜的主要色素成分,它能够帮助改善视觉适应能力;
  • 叶黄素是眼睛的一扇天然“遮光板”,减少光线对眼睛的损害;
  • 可促进视网膜细胞中视黄醇的再生成,可预防近视及视网膜剥离,减缓视力退化;
  • 可缓解视疲劳(视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等);
  • 提高黄斑色素密度,保护黄斑,促进黄斑发育;
  • 预防黄斑变性及视网膜色素变性。



如何补充叶黄素
我们的眼睛每天都在消耗大量的叶黄素,而叶黄素只能从外界摄取,这就需要孩子通过吃大量的蔬菜水果补充,我们平时常见的富含叶黄素的果蔬有:玉米、甘蓝菜、南瓜、地瓜叶、橙子、橘子、猕猴桃、芒果等。


当然,蔬菜水果中摄取的叶黄素含量有限,吸收也不是非常理想,因此补充叶黄素最有效的方法就是通过专业的营养补充剂补充,轻松满足日常需求。

除了叶黄素外,有助于“视紫质”再生的越橘,能让我们的视觉变得更敏锐。因此,在补充叶黄素的同时,适当摄入越橘,无论是对青少年或是成人的视力健康都是很有帮助的哟~



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发表于 2018-7-9 10:14 | 显示全部楼层
叶黄素去药店就可以买到吗?
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 楼主| 发表于 2018-7-9 14:33 | 显示全部楼层
这个不叶黄素在药店里不好买吧,没在药店里买过。。。
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发表于 2018-7-9 14:41 | 显示全部楼层
打击腾讯游戏,坚持维护国产
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 楼主| 发表于 2018-7-9 14:44 | 显示全部楼层
伤眼
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 楼主| 发表于 2018-7-9 15:34 | 显示全部楼层
浅安时光 发表于 2018-7-9 10:14
叶黄素去药店就可以买到吗?

直接网上购买就可以,,私聊我,发您链接。。VX:15762515104
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