昌邑婚纱摄影/昌邑蓝月国际婚纱摄影给您推荐瘦身大师的新娘瘦身法则分享

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为了在婚礼当天展现自己最完美的一面，很多新娘在婚前都会选择瘦身，完美的身材可谓是成就新娘美梦的关键。但是，紧急瘦身效果往往不会很好。美国权威营养专家吉姆卡拉斯受到即将新婚的准新娘的大力追捧，针对亚洲人的身体特质，提出了针对新娘的几项简单的瘦身法则，一起分享吧！

        1.早餐，要正常

        吉姆卡拉斯告诉各位新娘：“如果你从早餐就开始节食，那么很难控制后面两餐的饮食量！”所以，这第一餐，请别控制自己对美食的欲望，尽量摄取高蛋白、高纤维的美食，激活身体新陈代谢，这反而促进脂肪的自我燃烧。

         2.胃，要“谎言”

        其实，在新娘瘦身的时候，胃部是十分需要一些“善意的谎言”，也就是说，吃一些低卡路里，水分高的食物，看似饮食量很大，会给新娘以饱腹感的假象，但是其热量和脂肪却没有过多吸收，从而促进瘦身效果。比如，全麦面包或是五谷杂粮去搭配菜单，并加入鸡肉、青椒、菠菜和含有维生素C的水果，就可以“骗过”胃肠道，提升瘦身效率的效果哦！