养治疗流口水很简单

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1.生活好习惯，减少流口水

《健康伴侣》载：成年人流口水不要有精神负担，情况严重的患者，应先到正规医院去检查，要针对流口水的原发疾病予以治疗，例如神经官能症、口腔炎症等。其次，就是要养成良好的饮食习惯，饭后不要立即就寝，晚饭不要吃得过多或过多食用油腻、粘糯等不易消化的食物，饭后漱口、睡前刷牙等良，这些措施都可以减少口腔内炎症的发生。

2．流口水别紧张，自我调节帮你忙

《中国保健营养》载：唾液分泌的调节是神经反射性的，所谓的“望梅止渴”，就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。工作紧张或是生活劳累不适，都可能导致神经调节发生障碍而流口水。因此，加强自身调节很关键。例如，可以出去散散心，听听舒缓的音乐，找好朋友交流一下心情等，这些都能缓解自身压力，让流口水的症状不药而愈。

3.“干漱口”，固齿又固津

《大众健康》载：我国两千多年的医书《素问》就记载：每当清晨，宁神定志，暂碧呼吸，将唾液咽下7次，可以强身补肾。民间很多长寿老人，都有“干漱口”的习惯，既固齿，又固津。方法有两种：一是不拘坐、卧、动、行，有空就用舌头在口中上下左右搅动，待津液较多时，鼓漱一下，再徐徐咽进腹中。二是坐好，排除杂念，舌抵1颚，等到唾液满口，就以意送到脐下丹田处。常年坚持这样做，便能增进生命活力，延年益寿。

美颜问答录

Q1：睡觉姿势不正确，也会引起流口水吗？

A1：会的。睡觉姿势不当，像趴在桌子上睡、侧卧位睡觉，都容易引起流口水。中医认为，睡眠中，面孔中开窍的部位多朝上，而气与津液走势下行。而熟睡时，一般人都是脸孔朝上，舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳，甚至引发气滞而猝死，因此，在睡觉的时候要翻身，更换睡眠姿势。

Q2：梦到吃东西，会流口水吗？

A2：会，因为梦到美味食物，会刺激口水分泌，口水分泌量增多，便会导致流口水。并且，有些人睡觉会经常磨牙，刺激了大脑神经中枢，促使口水分泌，会流口水；爱吃辛辣之物或嗜烟、酒，以至于夜间口干，口水分泌量增多，也会流口水。其实，即使人在没有食物刺激的情况下，每分钟也能分泌0.5毫升唾液，睡眠时有少量口水不停地分泌出来是可以滑润口腔黏膜以保护牙齿的，正常的流口水是不必太过紧张的。

Q3：我从小就有轻微的癫痫病，因此，平时总带着抗癫痫的药物，但是，长期服药导致我，睡觉总会流口水，这是什么原因？

A3：抗癫痫类药物的副作用之一，就是流口水。因此，在选择药物时，首先一定严格按照药物的使用说明书来用药，不到万不得已不要随便用药。仔细询问医生药物的药理和药效，确保尽量减少对身体的副作用或伤害的情况下服用药物。另外，还有些全身性疾病也可能引起睡觉时流口水。例如，一些神经官能症或其他可能引起植物神经紊乱的全身疾病患者，睡觉时也可能出现副交感神经异常兴奋的情况，会使大脑发出错误信号，引起唾液分泌增加，这样的患者，一定要及早就医。