碳酸饮料背后的健康隐患

火立方

炎炎夏日，酷暑难耐，于是各种各样的冷饮成为人们不可或缺的一部分。翻腾的气泡沙沙作响，酸甜的汽饮滋滋入味，再加上几枚冰块，口干舌燥之时，人们更是无法抵挡碳酸饮料带来的那种“透心凉”。加上碳酸饮料的“勾兑秘方”是全球性的机密，所以也就出现了可口可乐公司一百多年屹立不倒的神话。

　　说起可口可乐，这里还有一个传说，话说它最初的发明者是一位医生，而可口可乐最初用途竟是一种药剂。但传说毕竟是传说，虽然很多碳酸饮料确实有提神醒脑或者缓解头痛的功效，但是其背后所隐藏的健康隐患也不容忽视。

　　碳酸饮料的成分也就是前面所说的“勾兑秘方”主要包括碳酸水、**、白糖、香料，和柠檬酸等酸性物质。除了糖类之外，可以说碳酸饮料几乎不含营养素。据权威机构研究发现，碳酸饮料中含有高磷，如果长期过量的引用会改变人体的钙磷比例，特别是骨骼发育期的儿童与青少年危害最大。

　　饮食中如果吃的食物呈现高磷低钙的情况，再加上过多的引用碳酸饮料不仅对骨峰量可能产生负面影响，甚至还会给骨质疏松症埋下伏笔。过量引用碳酸饮料的人骨折危险是普通人的3被，而在剧烈的体力活动后引用，这个几率甚至可以增加至5倍。

　　很多碳酸饮料中多含有**，它会使人体内原本可以帮助预防肾结石的镁和柠檬酸盐被排除体外，大大增高了患结石病的危险。还有柠檬酸等酸性物质及酸性糖类副产品会软化牙釉质，造成龋齿。

　　另外，碳酸饮料之所以有那些翻腾的气泡，是因为注入了二氧化碳在里面。大量的二氧化碳在抑制饮料中的细菌的同时，也会对人体内的有益菌产生阻碍，只是消化系统遭到破坏，变得食欲降低。

　　其实，喜欢喝碳酸饮料，并不意味着就要与之彻底决裂，只要把握好一定的尺度就好。就算是当下备受人们喜欢的凉茶、果蔬饮料和乳汁饮料等也不一定适合所有人。例如婴幼儿、脾胃虚寒，和有各类慢性疾病的人就不能喝凉茶饮料，会导致食欲减退、口舌生疮、大便秘结、腹痛腹泻、头晕等虚寒症状。

　　总之，无论是碳酸饮料还是其他冷饮，都不能长期过量引用。只有把握好度，与自身情况，才能凉爽健康的度过每个夏天。          关爱健康，关注元素健康网http://www.kepuu.com/other/051113690.html?1336707140

任安朵

可乐之类的，碳酸饮料，都不要常饮，还是纯净水好呀