青春期如何预防讨厌的小痘痘

羙朵朵

1．别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
2．被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
3．喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。   
4．适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！   
5．快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。　
6．多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
7．精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。  
8．无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

公主小妹

快到更年期了呀

羙朵朵

公主小妹 发表于 2012-5-17 09:24
快到更年期了呀

也要预防啊。

公主小妹

羙朵朵 发表于 2012-5-17 09:25
也要预防啊。

{:6_369:}那发点防皱纹的吧?

羙朵朵

公主小妹 发表于 2012-5-17 09:26
那发点防皱纹的吧?

好的。{:6_376:}

德行，

谢谢楼主分享啊。

羙朵朵

德行， 发表于 2012-5-17 10:05
谢谢楼主分享啊。

不客气。

德行，

羙朵朵 发表于 2012-5-17 10:12
不客气。

{:6_364:}

南澈、

收藏了，谢谢楼主。