7招压住火气。。

gezhenshuai

1.语速降低2/3，音量降低2/3；2.闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；3.转转脖子，缓解僵硬；4.拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；5.闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；6.自我解嘲；7.击掌、跺脚，两三分钟即可。