孕前保养

羙朵朵

孕前保养　五个方面不可少
1、神养　心情愉快，性格开朗
2、睡养　保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合
3、动养　要经常参加体育锻炼 可增强体力和造血功能。
4、食养  女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，如动物肝脏、豆制品、新鲜的蔬菜、水果等。
5、药养  合理使用SHOWL利孕安胎组合，保养卵巢捉进排卵有效提高成功怀孕机率。


　

痞子蔡

药物，能不用不用，食疗吧，是药三分毒
注意要提前补充叶酸，怀孕前就要开始吃