男人怎么补气养血呢？？？

海东青/rose · 发表于 2013-2-16 17:29

上班熬夜，饮食不调，脸色变的又黄又暗，怎么才能补一补气血呢？

诺布小溪 · 发表于 2013-5-18 00:52

小米粥加红糖补气养血

aibin39 · 发表于 2014-9-16 10:57

气血不足其实就是营养消耗过度，没有得到及时补充，多补充营养，而且要均衡。比如优质蛋白，适量的脂类，各种维生素和矿物质。最重要的还是养成良好的生活习惯，要是工作迫不得已，那就补充足够的营养吧！

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