白头发长哪里对应五脏哪里有问题你造吗？

雨娴

       

提到白发，人们总是会感叹衰老将至。其实白发在各个年龄段都可能发生，而且，从白发的位置还可以判断出你的健康状况。下面中医教你根据白头发的位置来看自身健康。

前额白发——脾胃失调

前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。

对策：脾胃虚寒的朋友可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

两鬓斑白——肝火旺盛

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。

对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜，舒肝利胆。

当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。

后脑勺白发——肾气不足

后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

对策：益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。

怎么吃可以预防白发?

古人云“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。不吃或少吃五谷类主食的人，必然会伤脾胃，且间接伤及肝肾。人在青年时，肝脏气血充盈，所以头发长得快且有光泽，而到了老年时则精血多虚弱，头发变白而枯落，其直接原因是脾胃提供的营养不足造成的。主食中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素等，这些都是保持头发乌黑油亮的必需营养成分。中年人如果主食及肉食摄取不足，常会导致头发早白。

为预防头发变白，日常可常吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。此外，常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等，对头发的保养也是有益的。

白发变黑的中医食疗方

黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、山药（3片）、核桃（2个）、枸杞（1小把）、小米（2把）、红糖，另外核桃也可以换成花生米，以上是两个人的量。

一起放入锅中，加水熬制成五谷粥，每日一碗，煮开之后盖锅焖一会儿，个人如果喜好绵软的口感，可以再煮开一次，需要注意的是：

1、黑豆在熬制前先泡水3-4小时，否则不易煮烂。

2、枸杞在最后关火5分钟前放进去，以免药性挥发。

功效：补肾固精，乌发亮发

有的朋友喝了一段时间说每天煮粥真的需要很多时间，有时根本来不及，对于这类朋友可以直接冲饮谷香仁核桃芝麻黑豆粉，其由核桃、黑芝麻、黑豆、枸杞、黑米等上述七味养肾的五谷食材烘培研磨而成的五谷粉，相对于五谷粥而言，它的优点在于冲饮便利和吸收率更好。

更多养生五谷粉可以上淘宝搜：谷香仁，有人曾经试验过，每天坚持喝一碗，连续喝四个多星期，以前有好些白发的地方居然不再增多，而且原有的白发后来也慢慢变黑，三个月之后基本都没有了。不仅白头发没有了，而且十指原来只有拇指有月牙，后来其他手指居然也慢慢有了小月牙。不光如此，因为这个食疗方是补充肾气的，人的肾气充盈之后，连皮肤都变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了，工作时明显感觉精力比以往充沛的多！

而且食疗方胜在安全无任何副作用，于是这个食疗方后来被大肆流传开来，成了大家争相食用的养肾护肾的方子。

误区：白发拔一根长十根？

白头发越拔越多，拔一根长十根？

长白头发的原因主要是由于细胞制造黑色素机能降低导致，所以白头发越拔越多，拔一根长十根的说法是没有科学依据的。但是，拔白头发会引发头皮炎症，同时同一个毛囊会生长数根头发，如果强硬将白头发拔除，会影响其他健康头发的生长，引起脱发等，所以不建议拔白头发。如果无法容忍白头发的存在，可以贴着头皮将白头发剪掉。

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还没有白头发呢~~
有黄头发