青春永在的最强有力的武器

一生健康

    肾脏是女性的宝贝，特别是在怀孕准备生产的时候，短短40周，肾脏简直是要累死。如果你不重视它，就会衰老的特别快，简直就是被金庸小说中被吸星大法吸走了真气一样，飞速老去。
    肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体养好再说。
     肾脏里面藏的主要东西是“精”，那么到底什么是“精”呢？“精”就是能转化成肾气的一种能量，如果这种元精充足，不仅会让你身体强壮、发育得好、长得对称，并且性功能也会增强。
    肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停的滋养温暖我们的脾脏、肝脏。因此，五脏六腑都能够有一个好的生存环境，好好生长，吸取营养，我们才能够更漂亮。如果肾脏虚弱的话，身体内脏就会变成摇摇欲坠的树叶，努力挣扎不要掉下去就是存在的全部意义，根本就无力去谈什么生机勃勃。
    肾脏不好，会感觉到智力衰退，头发脱落变白，耳鸣。女人肾气不足还会导致乳房下垂，毛孔粗大，皮肤松垮，黑眼圈，反应迟钝等等。总之一句话，肾脏不好，会让人提前衰老！
“黑五类”是补肾的黄金食品
   《本草纲目》记载，板栗治疗肾虚，腰腿无力；《千金方》也称板栗是肾之国，肾病适合食用。芡实、木耳、桑葚、香菇、荔枝、紫菜、海带、黑豆、山药、核桃等都是补肾的好食材。如果想服用中药，就用金樱子泡茶喝，也有固肾气的效果。

当归乌鸡汤
功效：滋补肝肾，养血调经。
做法：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌鸡1只  ，生姜、食盐、味精各适量。

鲩鱼尾煲黑豆汤
功效：滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤
材料：鲩鱼尾约400至500克、黑豆120克、红豆80克、红萝卜200克、红枣4个、陈皮小半个、姜二片、水适量、盐少许、盐半茶匙、酒二茶匙。

黑芝麻炖鸡
功效：补肾养血，有效治疗经期经血稀少的问题做法：取50g黑芝麻，放进鸡胸膛内，加水炖煮2个小时。
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