|
薯片：548大卡（100克） 薯片内含有热量548大卡、碳水化合物49.2克、脂肪37.6克、蛋白质7.5克、纤维素克。薯片被认为是最不健康的食品之一，而我们在休闲娱乐的时候吃的最多的也是它。薯片的营养价值较低，含有少量的能量和脂肪，多吃能够影响食欲，还能导致肥胖。薯片中的丙烯酰胺与汽车排放的废气属于对人体危害程度相等的有毒物质。另外薯片中含铝过量，人体摄入过量的铝，会抑制骨生成，发生骨软化症等。
巧克力：586大卡（100克） 巧克力中含有40%-50%的糖份，含有40%的脂肪，仅含蛋白质5%-10%，还有少量的钙、铁、可可碱、**。每克糖产热4千卡，每克脂肪产热9千卡，所以巧克力是高热量食品。
曲奇饼干：546大卡（100克） 曲奇饼干是一种高糖、高油脂的食品。高脂肪高油脂食品摄入过多，心脑血管疾病、糖尿病的患者及发病率就会越来越高。而心脑血管疾病、糖尿病等慢性病都是由肥胖转变而成。
热狗：250卡（100克） 每100克热狗肠中含有热量250大卡、蛋白质13.2克、脂肪25.2克。而大部分的热狗肠都是经过油炸或烧烤加工而成，里面所含油脂和脂肪非常高。吃多了容易导致肥胖，致癌几率也会增大。
冰激凌：163大卡（100克） 夏季是冰激凌盛行的季节，但是冰激凌的脂肪和热量都很高，其中牛奶350大卡（100克）、布丁220大卡（100克）、巧克力586大卡（100克）、果仁600大卡（100克）。对于想穿下S码的MM，趁早还是跟冰激凌说BYE-BYE吧。 更多减肥心得，养生知识请关注本微信：yishengjiankang68 咨询qq2952866271
| 
发表于 2015-3-10 16:10
提升卡
置顶卡
变色卡
