知道失眠对女性的危害多大吗？

扑在玻璃上

知道失眠对女性的危害多大吗？

长期失眠会导致女性面色枯黄，黑眼圈极重，美丽的容颜不再。

没有好的睡眠，女人就不再美丽了。失眠有很多种原因，因为压力、心理创伤、遇到点困难的事情、琐事等等都会导致失眠。失眠影响健康我们都知道，但是你知道失眠对女性的危害有多大吗?

　潍坊交通医院专家专家指出：睡眠是人类的基本需求，就健康来说，睡眠与饮食同样重要。大多数人每晚的睡眠应在7-8小时。有调查表明，失眠女人比男性多，每4位母亲中，就有3位感觉非常疲倦。

每夜平均睡眠5个小时的中年妇女比平均睡眠8个小时的妇女更容易患心脏病，不仅如此，失眠有可能增加饥饿感，使保持或减少体重变得困难。另一项研究表明，人类大脑在睡眠过程中会产生褪黑素，褪黑素可延缓女人雌激素的产生，而由于失眠，会导致雌激素水平升高，使乳腺癌的发生机会增加。因此，那些经常上夜班的女人更易患乳腺癌。

　　女人“三期”易失眠

　　从女人的生理角度，女人经期、孕期和更年期的激素(如雌激素、孕激素)水平变化，均可影响其睡眠质量。

　怀孕是一个令人激动但对体力要求很高的时期。此时期的躯体症状(恶心、腿抽筋、胎动)和情绪变化(沮丧、忧虑、焦虑)都会妨碍睡眠。调查发现，78%的女人怀孕期间及产后初期比其他时期有更多的睡眠困扰。

　　更年期出现睡眠问题的妇女最多。某睡眠协会开展的调查发现，36%的更年期和绝经期妇女睡眠时会发生潮热，平均每周出现3次，并且每个月有5天会因潮热症状而妨碍睡眠。更年期潮热现象平均持续5年。虽然它对更年期妇女的睡眠时间可能没有影响，但却有损睡眠质量。

　　专家解读，如果女性在失眠的时候不及时采取有效措施缓解，可能导致更深层次的心理疾病出现。失眠症正严重影响着女性的健康。

        其他严重型失眠需要积极治疗和服用药物才能减轻痛苦。山东潍坊交通医院位于城区和平路南段，居火车站与小商品城交叉路口处的繁华路段，是一所集医疗、教学、康复为一体的高科技现代化综合性医院。已辐射潍坊及李边多个地区包括：奎文、潍城、寒亭、坊子、滨海、高新区、经济开发区、峡山、寿光、昌乐、安丘、临朐、高密、昌邑、青州、诸城；潍坊李边市区淄博、青岛、平度、烟台、莱州、东营、广饶、临沂、日照、五莲、滨州等多个地区。