【孕期牛人】潍坊都市妇产医院带您走进孕期运动

准妈妈123

       孕妈妈们应该都知道，适量的运动有利于孕妈妈好宝宝的健康，利于分娩。潍坊都市妇产医院专家解释：主要是孕期适量运动，不仅能够使准妈妈血液循环顺畅，预防孕期肥胖、糖尿病等问题，有助于顺产，还能让胎儿长得更好。但是最近小编给三个准妈妈惊呆了，大腹便便的她们竟然怀孕了还坚持练习举重、长跑和玩跆拳道！这个真的可以吗？今天潍坊都市妇产医院与大家探讨一下孕期的运动知识。
　　看看这些牛人妈妈--小编提醒准妈妈切勿模仿

　　梅根是美国人，怀孕九个多月的她仍然坚持练习举重，在预产期的前两天，她还在健身房举起了近215磅（约为195斤）的杠铃，5月3日，她顺利生下一个女儿。

　　美国的田径选手阿莉西娅·蒙塔诺如今已经怀孕34周，可她竟参加了800米田径锦标赛，并且顺利完成比赛。

　　美国31岁的空手道冠军克里斯托·格林怀孕8个月，怀孕后坚持开办跆拳道训练班，没有放弃锻炼。
　　看完上面三位牛人准妈妈，各位准妈妈是不是都很激动，觉得这些妈妈拿胎儿的生命开玩笑？这样真的合适吗？
       潍坊都市妇产医院专家提醒：孕期运动因人因时而异。因为这些人本身就是职业运动员，怀孕前她们就一直坚持高强度的运动，怀孕后只要她们身体健康，持续练习也是可以的。但是如果你怀孕前就不喜欢锻炼、不经常锻炼的话，这么大强度的运动则不可取。另外怀孕后虽然不建议做强度大的运动，但是过于谨慎，担心运动会导致流产而完全不运动的观念也是不可取的。因为孕期合理的运动对孕妇和胎儿都很有益处，孕期要做适量的运动。
       潍坊都市妇产医院专家表示，孕妇运动有利于帮助胎儿大脑发育，宝宝出生后更聪明，有助于自然分娩，降低宝宝以后患肥胖症的风险，还能控制体重，稳定情绪，减少身体不适。专家建议您需要遵照医生的叮嘱，根据个人情况来定。

十三三三

太强悍了。！看着那个大肚子吧，！厉害！！

花雨

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