什么食物补肾？

饺子

什么食物补肾？


　　泥鳅能达到补肾效果。其实泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。平时可以多吃泥鳅哦。


　　淡菜。淡菜又名珠菜、壳菜。它含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。特别适合男人性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。


　　除了淡菜和泥鳅之外，我再列举一些补肾的食物，能够补肾的食物有很多。黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。平时可以适当选择吃一些。

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