潍坊都市妇产医院指导孕妇科学游泳

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    很多孕妇问，怀孕期间可不可以游泳？潍坊都市妇产医院专家表示，孕妇适当的游泳可以缩短产程，减轻分娩时的痛苦，而且对宝宝的健康也很有利。值得提醒的是，由于孕期是个特殊时期，孕妇在游泳时也有一些事项是需要注意的。
1、在游泳时，要避免伸展幅度过大，以免对胎儿产生不良影响，也要避免潜水，缺氧对胎儿不利。


2、身孕未满4个月或有流产、早产 、死胎病史及阴道出血、腹部疼痛者，或患有妊娠中毒症、心脏病的孕妇们，都是不适合游泳的，怀孕8个月以上的孕妇也不再适合游泳，此时的腹部迅速增大，体重明显增加，行动也会变得迟缓和费力，在游泳池活动难免会发生意外。
3、泳池里的水温最好在30℃左右，水太冷容易使肌肉发生痉挛，孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，否则会使体温升高，影响胎儿健康，此外，胎膜破裂后，应停止游泳。
4、泳池里的水一定要经过严格消毒，如果某些细菌含量超标，就有可能引发妇科炎症，一旦用药治疗还有可能对胎儿发育造成影响，最好不要在公共泳池里游泳。
5、最好准备一双防滑拖鞋，只要是离开水，无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒。


6、要选择浅水池，在泳姿选择上，蛙泳相对简单，比较适合孕妇，避免跳水、蝶泳等较为剧烈的动作，游泳时间也不应太长，以运动结束不觉太累为宜。
    潍坊都市妇产医院专家表示，孕妇只要按照以上的指南来进行游泳，不但可以锻炼身体，还对胎儿有利，记得要多注意哦！