是什么导致孕期变丑？孕期变丑应对策略

女性1

    怀孕了，一些孕妇变丑了，主要表现为肚子变大身材走样了，很臃肿；一些孕妇脸上、身上还出现一些斑点，没有平时弹性和华润，身上的腹部、乳房、大腿等也出现斑点。总之孕妇变丑了，昔日的魅力和美丽不见了。引起这些原因是怀孕期间体内的激素引起的，在怀孕期间要分泌不一样的激素，激素主要是由卵巢黄体产生，激素分泌量不断增加，就会导致孕妇身体、脸上、腿上以及乳房等皮肤表面色素沉着，妊娠纹就会产生，同时还可能面部生出黑褐色斑块等。
    一、各怀孕妈妈孕期的不同声音
    ——妈妈1：我感觉是基本上没有变化的估计是因为我原来就不瘦吧。。也没有长斑连妊辰纹都没有呢
    ——妈妈2：我脸上都长了好多红疙瘩，本来没怀孕之前就有红血丝，这下更难看了
    ——妈妈3：我变难看了，感觉主要是胖的原因导致看起来和原来不一样，我一胖就先胖脸...原来皮肤超好，自从怀孕就脸上狂长痘~
    ——妈妈4：我也感觉自己变丑了，眼角位置都长斑了，眼角也长斑了，倒是体形没胖多少，都长给肚子了
   ——妈妈5：我也差不多 自己感觉没怎么变 就是妈妈说我咋越看越丑了。除了体重长了其他没变样！不过身上起了些红疙瘩。
   ——妈妈6：我是又长痘 又变黑 目前29周胖了20多斤 难看的不行了。我怀孕后身上脸上都长豆豆，脖子和身上都长斑，还变得黑黑的有些部位，还胖了三十斤，老公说我走路像企鹅，，，真心变得好丑。
    二、促黑素细胞激素VS色素沉着
    垂体分泌促黑素细胞激素增加，使黑色素产生过多，加之雌孕激素分泌大增，促进黑色素的合成、转运及分泌，导致孕妇乳头、乳晕、腹白线、外阴等处出现色素沉着，颧面部、眶周、前额、上唇和鼻部等部位尤为明显，呈蝴蝶状，俗称黄褐斑。正常情况下，妊娠斑在生产后3～6个月内可自然消退。
    孕期支招：
1.减少阳光照射：日光照射可使妊娠斑加重，因此，夏日外出时应戴遮阳帽(伞)，避免阳光直射皮肤表层。
2.正确沐浴：沐浴时，坚持用冷热水交替冲洗相应部位，促进患部血液循环，沐浴后涂上保护油脂。此法还有预防作用，可在妊娠斑未长出之前使用。
3.补充维生素：多吃富含维生素C的食物(如番茄、柑橘、草莓、蔬菜等)，及富含维生素B6的牛奶及奶制品。
4.皮肤按摩：对皮肤进行适当按摩，增加皮肤弹性，有利于肌肤承受孕期的种种变化。
    三、糖皮质激素VS妊娠纹
    妊娠期，肾上腺皮质分泌糖皮质激素增多，使皮肤弹力纤维蛋白易于分解、变性。并且随着妊娠子宫的逐渐增大，腹壁皮肤张力加大，导致皮肤弹力纤维断裂，透出皮下血管的颜色，形成妊娠纹(即外观上呈现的多量紫色或淡红色不规则的条纹状萎缩斑，见于初产妇)。妊娠纹一般发生在孕中晚期，局部可伴轻微疼痒感。妊娠纹属于孕期的一种生理变化，对人体健康并无影响，却在一定程度上有损孕妇的外观美感。
    孕期支招：
1.孕前：妊娠纹的预防——未雨绸缪，事半功倍。
①坚持锻炼身体，从打算要宝宝那天起，每天定额做仰卧起坐、俯卧撑等运动，有助于增加皮肤弹力纤维韧性。
②坚持用冷水擦浴，以增强皮肤弹性，使皮肤在承受压力时不易破裂。
③均衡饮食，多吃富含维生素的水果和蔬菜。
2.孕期：避免和减轻妊娠纹——运筹帷幄，还原美丽。
①孕期合理饮食，保持正常的体重增加。营养摄入以能满足宝宝生长发育需要即可，营养过多，宝宝长得太快，易使孕母腹部弹性纤维断裂，产生妊娠纹。孕期体重增加数应控制在一定范围内：孕第四个月起，体重可增加4～5千克；孕第七个月起，可增加约5千克；每周体重增加约0.35千克，最多不应超过0.5千克；整个孕期体重增加不应超过12.5千克。
②从怀孕开始，沐浴后在易发生妊娠纹的部位涂上保护油脂；沐浴时，坚持用冷热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。
③使用专业抗妊娠纹乳液。从怀孕初期到产后一个月，每天早晚取适量抗妊娠纹乳液涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房等部位，并用手做圆形按摩，使皮肤完全吸收乳液，以减少皮肤张力，增加皮肤表层和真皮层弹性，使皮肤变得更加舒展。
   四、雄激素VS痤疮
痤疮又叫粉刺，多见于15～30岁的年轻人，由于妊娠期的特殊生理变化(例如，孕妇雄激素分泌增加，皮脂增多；孕妇免疫力下降，容易并发感染；部分孕妇情绪不稳定，摄入过多动物性食品，刺激皮脂分泌等)，可能加重痤疮的发生和发展，故痤疮也常见于孕妇。
   孕期支招：
1.油性皮肤者，每天至少用中性肥皂洗脸三次，以减少面部的油脂积蓄，其中硫磺肥皂最好，普通肥皂也行，香皂及酸性肥皂则不太适宜。
2.千万不要用手挤压粉刺，否则可能造成毛囊口扩大，皮肤粗糙。
3.为减少对面部的刺激，洗头时，尽量使用中性发液，洗净后应避免湿发覆盖在脸上。
4.注意饮食，多吃蔬果，少吃油脂。糖类、吸烟、饮酒易诱发粉刺的形成，应加以节制。
    此外，孕期水肿在孕妇中也很常见。一般来说，小腿、踝部的水肿，如果经过一夜的睡眠，清晨水肿能够消失的，就不必过于担心。若休息之后，水肿仍不见消失，甚至发展到大腿、腹壁、外阴或者全身，那就必须提高警惕，及时到医院做进一步检查，以明确病因，及时诊治。
    静脉曲张是孕妇另一常见的皮肤外观变化。它一般发生在妊娠晚期，由于妊娠子宫压迫腹腔，下肢及盆腔静脉回流受阻，在下肢、会阴等部位，可以看到弯曲、凸起的静脉血管，有时呈蚯蚓状。病变局部可有酸胀和疼痛感，常合并下肢浮肿。出现静脉曲张时，孕妇应适当减轻工作，避免长时间站立，睡眠时，可将下肢抬高，或穿弹力袜及使用弹力绷带。

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