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川藏线俗称“最美景观大道”，不错！她是中国最长国道G318（上海人民广场--西藏樟木友谊桥，全长5476KM）中的一段，也是最为坚险的一段。从成都至拉萨，全程2142公里,共需翻越海拔5000米以上的高山2座,4000米以上的高山10座,跨越青衣江，大渡河，雅砻江，金沙江，澜沧江，怒江，雅鲁藏布江，沿途可以观赏到中国最美十大山峰之一的四川"蜀山之王"贡嘎山(海拔7556米）,南迦巴瓦（海拔7782米），她的海拔高低落差非常大造就了各式各样美丽至极的风光，她还是连接藏汉两地民族文化与经济交流的一条血脉要道。活动纯自助游，自由行，全程AA，越野车前往，3--4人一车。【线路主题】：川藏南线 稻城亚丁景观大道休闲旅游摄影活动
【出行方式】：全程越野车，边走边玩，说停就停、自由行走
行程如下：第一天
行程：成都—雅安—石棉—海螺沟【宿：海螺沟】
亮点:二郎山、青衣江、大渡河、海螺沟温泉、磨西古镇
第二天
行程：海螺沟—红石滩—康定—折多山—新都桥 【宿：新都桥】
亮点：海螺沟冰川、贡嘎神山、红石滩、雅加埂、折多山风景、摄影天堂新都桥
第三天
行程：新都桥—高尔寺山—雅江—理塘—海子山—稻城—日瓦 【宿：日瓦】
亮点：摄影天堂“新都桥”、世界高城“理塘”、毛垭大草原、海子山自然保护区、红草地
第四天
行程：日瓦—万亩杨树林—波瓦山—香格里拉乡—稻城【宿：稻城】
亮点：最后的香格里拉“亚丁自然保护区”、 万亩杨树林、赤土河风光、贡岭寺、波瓦山、三神山“仙乃日、夏洛多吉、央迈勇”、珍珠海、冲古寺
第五天
行程：稻城—桑堆—理塘—姊妹湖—巴塘【宿：巴塘】
亮点：兔子山、稻城古冰雕、姐妹湖、毛垭大草原
第六天
行程：巴塘—芒康—左贡—邦达—八宿【宿：八宿】
亮点：金沙江、澜沧江、东达山、邦达草原、九十九道拐、怒江大峡谷
第七天
行程：八宿——然乌——米堆冰川——波密【宿：波密】
亮点：然乌湖、米堆冰川、西藏江南风光、帕隆藏布江
第八天
行程：波密一日游 【宿：波密】
亮点：岗村、草湖、岗云杉林
第九天
行程：波密—鲁朗—色季拉山—林芝【宿：林芝】
亮点：古乡湖、通麦天险、鲁朗田园风光、尼洋河风光、远观南迦巴瓦峰、尼洋河风光
第十天
行程：林芝—工布江达—米拉山—拉萨【宿：拉萨】
亮点：拉萨河风光、尼洋河风光、墨竹的松赞干布出生地、米拉山口、中流砥柱
四川川藏极地户外旅游提醒出行注意事项：
因高山反应常伴有剧烈头痛，请备止痛药如必理痛、止痛片、头痛散等。高热能食物如朱古力等，抗缺氧药物如红景天、葡萄糖等。初入高原旅游，有一部分人可能出现高原反映，症状包括头痛、头晕、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐、口唇紫绀、失眠、多梦、血压亦可能升高。这些症状第一天较明显，以后就会逐渐减轻或消失。但也有及少数人因劳累、受风寒和上呼吸道感染等原因，症状逐渐加重，发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。那么怎样在旅行生活中减轻高原反应，以及如何防止高原病的出现呢？我们有以下建议：
一、有心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进入高原。平时身体素质好，进入高原后一般高原反映现象相对较轻，但进入高原前最好少吸烟、少喝酒，防止上呼吸道感染，防止剧烈运动、过度劳累及过度激动，带上必须的应急药品。由于高原反应所产生的费用由客人自理。
二、要有良好的心理素质，保持乐观情绪。否则过分担心，思想焦虑，睡眠欠佳，反而会加大了脑组织耗氧量，导致高原反应或高原反应加重。
三、高原反应一般都可自愈。症状较重的，对症治疗即可。如吸氧、止痛、口服去痛片和安定片，藏药“红景天”口服液均可缓解高原反应。对极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧，并在应用药物治疗的同时，迅速转送低海拔的地区，治疗效果较好。
四、高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低6--8摄氏度。所以衣着一定要注意保暖。即使夏季，内地来的人也需准备羊毛衫、保暖内衣等。冬季气温较低，更需注意防寒抗冻。高原日照强烈，在户外活动时要戴上墨镜和太阳帽，以防紫外线损伤皮肤。去探险或登高山旅游，则要计划好阶段性适应锻炼，不应冒然进入海拔5000米以上的地区，以防出现不测。
五、饮食应选择高原热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠道负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。睡眠可采用半卧位，以减轻心肺负担。
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发表于 2016-5-11 11:30
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