潍坊月嫂：宝宝便秘的食疗方法

陈管家1998

宝宝便秘的原因有很多，有时宝宝生病吃药片过多也会引起便秘，此外，宝宝因摄入食物过于热气或者水分不足也会造成便秘，还可能是饮食习惯不良的原因导致。因此，要先弄清楚原因。较好就是使用食疗的方法解决宝宝便秘的问题。因此，推荐几款宝宝便秘食谱给妈妈们参考。

润肠食品
吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

辅食
正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

蜂蜜
民间也有使用蜂蜜通便。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效，温热水无效。
但是，不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜。这是因为孩子比较小的时候家长往往不确定孩子是否是过敏体质，是否对某些物质(如海鲜、花粉等)过敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是过敏体质，给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏，甚至引发过敏性皮炎、过敏性哮喘等疾病。因此，较好等孩子大些了，确定孩子不会对花粉过敏后再给孩子服用蜂蜜。

五谷杂粮
大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，较好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。

宝宝便秘如果时间太长了，可能会引起高烧，这点做***一定要注意。如果是连续几天都在便秘，请用开塞露，一定要让孩子把肚子里面的东西拉出来才行，然后再慢慢调理。

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