食之美谷元清散：炎炎夏日，防暑更要防寒湿

我是一颗星星

　　炎炎夏日，暑气逼人，许多人觉得防中暑是第一要务，怎么要防寒、防湿呢?对，因为湿寒对健康的危害往往大于暑热，中医上有“千寒易除，一湿难去”的说法。
　　我要告诉大家的是，越是炎热的天气，就越要防湿寒伤身。这是总结多年经验教训得出来的。以前条件艰苦，有空调的家庭不多，而现在几乎家家都有空调，因此夏季中暑的反而越来越少，而因寒凉、寒湿生病的越来越多了。
　　夏季经常出现多雨或阴雨绵绵的天气，气候特点多以潮湿闷热为主，所以从养生角度讲，特别要注意对湿邪的预防。湿邪侵害人体可出现胸膈满闷、浑身酸痛、头昏脑涨;舌苔色淡、饮食无味以及肢体困重等症状。
　　尤其是黄梅天，老人和小孩及处于月经期的女性，更容易湿邪入身。古话说：“湿性黏浊，如油入面。”中医认为湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，把湿邪作为六邪之首，湿气对人伤害也最大。
　　那么，在夏季该如何避免湿邪的侵害?对付体湿，可选择多吃一些健脾利尿的食物。比如苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，富含易被人体吸收的钙质，也有清热解毒、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿之功效。
　　对于现代人来说，煮食的方法一般总是坚持不了，要么上班忙没时间，要么嫌麻烦懒得动手。他们急需的是一款方便见效的祛湿产品。
　　食之美谷元清散刚好符合现代人的所有需求，随时随地饮用，冷热水冲泡皆宜。精选赤小豆，薏苡仁，芡实，山药，茯苓，莲子，百合，银耳，菊花等二十味天然食材，其中薏苡仁、山药、赤小豆等是健脾的，菊苣、砂仁、鸡内金等是化湿开胃的，槐花、魔芋粉、决明子等是清肝泻火的，而葛根、马齿苋、荷叶等可以养肾，既祛湿又健脾。更符合中医调理身体的理论。食之美谷元清散哪里有卖?食之美谷元清散怎么样?欲了解更多内容，就在食之美谷元清散官网www.shiyisui.com
　　防湿，要保持屋内空气流通，房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
　　避免吃冷饭喝冷饮。在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如凉拌食品、冷饮。喜欢吃甜食的人也得忌口，因为“甜腻化湿”。 避开生冷食物，中医认为生冷食物、冰品或是凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性。
　　不要贪凉睡地板。尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板潮气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。