最该“祛湿”的季节到了!防住4种湿气才不会得病

哈哈哈1

　　农历六月古称长夏，此时至夏末秋初，雨水多、湿气盛，身体最容易被暑湿趁虚而入。
　　食之美谷元清散让你在最该祛湿的季节无湿一身轻。
　　5个信号看你“湿不湿”
　　总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅;
　　满面油光，毛孔粗大;
　　舌苔很厚;
　　大便黏腻，马桶总冲不干净;
　　体型肥胖，大腹便便。
　　长夏最该防4种湿
　　1、防外湿
　　外湿多由淋雨、涉水或久处湿地引起。外出时要带好雨伞、雨衣和雨鞋等，淋雨或涉水后，要及时将身体擦干，更换衣服。
　　夏季不宜在游泳池或澡堂内长时间浸泡、洗浴，以免给湿邪可乘之机。
　　劳动、休息时要尽量避开水湿之处，不可久居湿地。尤其是老年人，在外走累了，也尽量别坐潮湿的木椅木凳等。
　　2、防内湿
　　内湿多因大量食用生冷瓜果、冷饮等性寒之物，损伤脾胃阳气所致。
　　防内湿要杜绝贪食生冷及油腻食物，忌暴饮暴食。饮食以清淡芳香为主，清淡之品易于消化，芳香之品具有醒脾、振奋脾阳的作用，从而刺激食欲。
　　3、防湿温
　　湿温是由湿热之邪而引起的外感热病，主要表现为身热缠绵、头胀如裹、身重倦怠，严重者恶心呕吐、胸闷腹胀。多发于夏秋雨湿季节，主要包括夏秋常见的一些传染病类型，较常见的是消化道传染病。
　　防湿温要格外注意饮食卫生，不吃腐烂变质和不洁食物，可适当吃些大蒜、醋、茶等具有杀菌、抑菌作用的食物。
　　食物要妥善保存，对各种餐具也要定期消毒，注意勤洗手。
　　4、防霉变
　　湿邪易与暑邪相兼，以致高温湿热、霉菌滋生。
　　房间的适宜湿度应保持在50%左右。卧室要保持良好的通风，床铺干爽，床下尽可能少放东西。
　　连续阴雨天可开启空调的除湿功能，能使房间和寝具变干燥。天气晴朗时，应及时晒被子，或者视天气情况通风换气。
　　家庭要及时做扫除，尤其要注意水池等洁具周围保持干燥清洁。除了浴室和厨房易生霉菌之外，卧室和客厅的清洁也须引起重视。
　　中医推荐祛湿美食
　　食之美谷元清散，中国优质营养补充食品，对于改善湿气、体虚等症状有着很好的调理效果。自上市以来，始终以其卓越的品质、严谨的加工技术、先进的生产工艺，广受人们的青睐。产品为人们提供多种营养补充及调节人体机能的功能，帮助人们达致健康。
　　产品原料均为原始种植方法所得，健康安全无刺激。配料为赤小豆，薏苡仁，芡实，山药，茯苓，莲子，百合，银耳，菊花，槐花，菊苣，荷叶，砂仁，马齿览，枸杞子，决明子，金银花，葛根，魔芋粉，鸡内金等多种中药药材，需要注意的是产品含有薏米，所以不适合孕妇食用。
　　谷元清散自入市以来，为广大湿气患者带来了治愈的希望。产品富含能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠等多种营养物质，满足日常营养需要，为人体加股劲儿。(欲了解更多内容，就在食之美谷元清散www.shiyisui.com，微信公众号：食之美谷元清散)