食之美谷元清散：饿能养生吗

哈哈哈1

　　当一个人感到饥渴腹中饥饿的时候，这种饥饿感一直持续上1小时之后，身体就会出现一直能让人长寿的基因物质，这是日本发现的现象，这种长寿基因物质，对人体来说具有强大的修复能力，能修复身体的各项机能和受损器官。经过长时间的观察，得出结论是，经常感觉饥饿的人寿命更长，而总是吃的很饱，时刻不停的进食的人，寿命更短。
　　饿能养生吗
　　1.不仅是国外对此有研究，中国几千年传统文化道家早就有“过午不食的说法”，吃的过饱过多，对身体没有益处，反而会生很多病，血糖三高什么的都和吃的过饱有关。
　　2.人在得小病的时候，感冒发烧的时候，吃的一般都少，吃的少饥饿感会一直存在，能让身体更快的清理病毒垃圾，身体的反应速度更快，反而吃的太多，身体也难受，病毒也不好排出。
　　3.《内经.上古天真论》中要求大家养生做到“食饮有节”，就是说不要吃的过饱，这样对身体无益。道家养生更有“辟谷”养生的妙法。
　　4.很多身体有慢性病的病人，如糖尿病、高血压、心脏病等问题的人，很多都和平时大鱼大肉吃的太饱密切相关，吃的太多，脾胃也容易不和，导致脾胃虚弱，睡眠也不好。
　　那么，吃多少合适呢?
　　其实每天的三餐只要吃到7分饱即可，这样还能让大脑的思维更加敏捷，不必吃太多。现代的人每天必吃的就是晚餐，甚至很多家庭把晚饭当成三餐当中最重要的一顿，每顿晚餐都要吃的非常丰盛，这样其实不符合养生之道，因为晚上属阴，一片阴霾之气，吃的多不容易消化，对身体也不好。
　　那么，晚上吃饭已经养成习惯了，不吃不行啊，难受受不了怎么办，可以吃水果代替吗?
　　其实水果也是有很高的热量的，比如香蕉、橘子、苹果这些水果糖分多能量还很高，吃多了也相当于吃饭了。平时养生，一定要少吃大鱼大肉，多些膳食纤维，养生五谷，这样身体经络才更通畅，让身体远离便秘、三高等慢性病的困扰。(欲了解更多内容，就在食之美谷元清散www.shiyisui.com，微信公众号：食之美谷元清散)

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好像有道理，不过银屑病患者还是少食多餐为好。潍坊东方银屑病研究院是一家专业的银屑病医院，地址是潍坊市奎文区北宫东街和虞河路交叉口，电话：0536-3087125