月经期吃什么好？吃这些排污血

奎文和平医院

　　排毒排污血女性朋友们平时海吃海喝就算了，但是到了月经期间要控制好自己的嘴巴!女性经期多吃这几种食物能排除藏在体内的污血，一起来看看吧!
　　1、红糖
　　红糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
　　2、猪血
　　猪血堪称人体污物的“清道夫”，月经期适当进食猪血能起到助排污血的作用。
　　3、温水
　　月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血，多吃蔬菜，保证营养均衡。
　　4、黑色食物
　　月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。