头发一掉一大把还有得救吗？吃什么对头发好？

潍坊和平医院

　　头发掉得厉害，要秃的节奏?举头望明月，低头掉头发。
　　根据中国健康促进与教育协会2011年底公布的“中国脱发人群调查”数据，我国脱发人群约达2亿，不是个小数字了。
　　1、头发掉得多，就算脱发吗?
　　也别太紧张。在正常的新陈代谢下，头发分别处在成长期、退化期或休止期，每天掉个几十根都是正常的，是光荣退休。
　　但假如每日掉发100根以上，就要警惕脱发了。
　　2、造成脱发的几大原因
　　①雄激素性脱发
　　基本是基因决定的，这都是命啊。这种情况下，毛囊对雄激素特别敏感，会在雄激素影响下变小，生出的头发变细变短，可能还没长长就掉了。
　　②营养性脱发
　　靠节食减肥的女同胞们注意了：过度节食，会造成消化吸收机能障碍，难以有充足的蛋白质、铁、锌等营养供给头发毛囊，最后可能体重没减多少，头发掉了不少。
　　③精神性脱发
　　长期精神压力作用下，内分泌平衡被打乱，对头发的生长也会造成影响。斑秃就常是因为这个因素引起的。
　　④病理性脱发
　　患上急性传染病，或头部皮肤受真菌感染、甲状腺功能紊乱、一些药物疗程(例如化疗)等情况都可能导致脱发;一般等身体康复或停药后，头发会重新长出。
　　⑤产后脱发
　　怀孕时孕妇体内雌激素分泌增多，雌激素可能会促进头发生长，并且延长头发“退休时间”。
　　宝宝出生后，产妇体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到孕前正常平衡状态。虽然这时也有新的头发在萌生，但总体来说，掉的比长的多。
　　已加入脱发大军，怎么办?头顶这撮头发，是我最后的骄傲。
　　调整不良生活方式和饮食那是大前提。摸摸头，小编紧接着给你来2招。
　　2、植发
　　咱们的头皮大致分布着10万个毛囊，其中枕后区(近似后脑勺部位)是优势供区，对雄激素不敏感，不易脱。
植发就是从枕后区移植一些坚强的毛囊到脱发区，拆东墙补西墙。植发过程中，在脱发区的操作不疼，但在毛囊供区的操作有可能会有点疼。　　3、戴假发套或者假发片
　　操作相对简单，戴上之后，立刻变回翩翩美少年啦。
　　这里要提醒一下：以上仅是常见的基本方法，各人脱发原因和程度不同，具体处理还是要以医生诊断为主;也不要轻信偏方。
　　头发掉得厉害，吃什么好?头发掉成这样，怕是要成佛了。
　　遗传性脱发、病理性脱发等单靠吃是管不了的，一定要看医生;至于营养性脱发，吃可以起到一定的调理作用。
　　1、头发与营养摄入之间的关系
　　保持头发的健康生长，下面这些营养物质很重要：
　　①蛋白质：头发的主要成分是角蛋白;头发黑色素的形成，也需要一种叫做酪氨酸的氨基酸作为原料。所以需要保证饮食中蛋白质的充分摄入。如果缺乏，就会带来脱发、发质变差、发色枯黄等影响。
　　②维生素以及微量元素：合成黑色素和角蛋白，也需要好几种B族维生素和微量元素的帮助。
　　2、平时可以多吃些啥?