经常吃弱碱小米有什么好处？

当家小厨

      孩子吃，充当辅食营养均衡

孩子在长身体阶段，营养补充很重要，弱碱小米比普通小米更丰富的铁、镁、钙及微量元素等营养，营养更丰富，有利于骨骼的成长发育；其所含大量的维生素B和维生素E，可促进孩子的全面成长补充能量。

　　老人吃，调理肠胃有助消化

　　人的身体机能会随着年龄的衰老退化，脾胃的消化功能逐渐下降，弱碱小米丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的有序蠕动，防止食后反胃、呕吐等状况。弱碱小米因受种植环境影响，本身就带碱性，可维持人身体的机体平衡，煮粥可更加黏糯，避免了人工加碱，对肠胃造成腐蚀伤害。常食弱碱小米可保护肠胃、润肠通便、滋润肺腑，还可以补中益气、健脾养胃，是适合老年人的最佳谷物！

       产妇吃，滋补身体快速恢复

　　在刚刚分娩之后，产妇身体通常都比较虚弱，这个时候就需要通过食疗来让体力尽快回复了。小米粥是一种非常适合产妇吃的粥品，弱碱小米的营养价值很高，与其他的一些食材一同搭配食用，对于产妇有很好的滋补作用。产妇喝小米粥的好处很多，既有助于体力恢复，还有利于乳汁分泌。小米熬制成粥之后不仅保留了它本身的营养成分，也更利于产妇吸收和消化，口感更加香滑。产后饮食不香或者需要下奶的话，适当喝点小米粥，功效显著，方便又美味！而且我国北方的很多妇女有在产后用小米加红糖来调养身体的传统。

　　白领吃，调节疲劳益于睡眠

　　繁忙的上班节奏，不正常的饮食规律，很容易让自己的胃出现一系列的问题。劳累加班再加之熬夜，身体机能愈发的疲劳。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于其不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍。小米呈碱性，胃酸或者脾胃不好的，可以喝小米粥进行调养，小米也有安神助眠的功效，有利于改善工作压力大造成的失眠状况。