原地踏步走甩手功

乐呵

                                                                原地踏步走甩手功

       甩手疗法是从香港传来的，原法是甩手时身体站直，脚趾用力抓住地下，两脚距离等于肩宽，两臂同方向前后甩动，向后用点气力，向前不用力，来回摆动，两臂伸直不宜弯，眼睛向前看，心中不怀邪念，只默默数数，开始由二三百起，逐渐做到每次一千多至二千多次，约半小时。
       甩手功法可以治疗很多疾病，对高血压、肝病、心脏病、神经衰弱、气管炎、关节炎等多种慢性疾病有较显著的疗效。曾位有一位患大肠癌的人，每天甩手2000余次，坚持3个月后再去复检，竟然发现癌细胞已基本消失，病情得到控制。从现代医学角度来说，甩手时可使全身肌肉松驰，血液就会加速顺畅流通全身，一些病变的癌细胞就会被血液中的免疫细胞吞噬掉。

       甩手运动还是一项十分有益的健身运动。近来参加锻炼的人越来越多，很多不治之症都一甩而愈，效果惊人。甩手易学，效果快，慢性病大多可以治愈。但甩手功是个累活，体力 达不到不要免强做多少次，贵在坚持。

       笔者发现原地踏步走甩手功，不但完成甩手功，同时还可达到运动全身之目的，从运动学角度看更有意义，方法是一面原地踏步走，一面甩手运动，不妨一试。
                                                                                                                                                      （健康老干部之家2018.3期）

                                                                                                                                                           潘理达

清晨的微笑

偶尔想起来做一做