《百病起于寒》简体版（一）【日】进藤义晴

清水映月

1序：养生不排寒，一切都白忙

我从大阪大学医学系毕业后，成了耳鼻喉科的医生。刚开始， 光是诊治病人就占去了我全部的心力，等我累积了十多年的治疗经 验，看到许多病患为了治疗花费大笔金钱、耗时耗力就非常难过， 实在很想让他们不必尝到如此痛苦的经历。只要自己没办法简单、 快速又便宜地治好病患，就会觉得自己辜负了他们，对于西医这种 将人体看作器官零件、只对局部做检查治疗的方式，产生了极大的疑惑。

想要彻底断绝病根，就不能只看生病的部位，必须观察全面的人体。既然如此，有没有比现今医学更全面的治疗方式呢？我努力 寻找并研究，最后找到了中医。但我并不满足于知识与理论面，开始拿自己及家人的身体当实验品，尝试了针灸及中药等各种相关治 疗，对中医有了更精通的暸解。

我开始采用这种融合中西医优点、全面性的治疗方式，结果不但提高了疗效，更让许多病患慕名而来。最后出现了十分有趣的画 面：明明是耳鼻喉科的诊疗室，却挤满了气喘、糖尿病及痛风等应 该去内外科诊治的病患。结果，病患一个个痊愈了，却因为我没开 药、没注射又没动手术，到最后无法收取健保费，导致医院的收入 锐减，加上医院施压无效，最后我被迫离职。

而后，因为太多病患强烈要求我继续看诊，我便在一九八一年 四月一日于自家开设诊所。此后，我秉持着中医”天人合一”的整体观，继续为病患们看诊。

「排寒疗法」则是我在一九八三年五月刚满六十岁时所发现 的，当时我经常感到脚部冰冷且身体不适，在试着让脚部温暖起来 之后，竟发现所有不适不但消失了，身体也变好了。注意到这一点

之后，我开始进行观察，最后发现只要身体出现不适，便「将胸部 以下泡在热水里」，身体状况就会好转。我将这种疗法称为「半身浴」，现在已经是家喻户晓的保健方式了，实在令人心喜。

当我进一步要求病患养成穿多层袜及半身浴等帮下半身保暖的排寒习惯，治疗效果更是大大提升。我自己本身更因此而摆 脱了长年的肩膀酸痛及牙痛，同时从此不再感冒。

曾有一位长期为慢性中耳炎所困、严重到必须戴助听器的病患 来看诊，三十年来他的耳朵不断流脓，甚至被医生警告很可能会引 发脑膜炎。我建议他尝试排寒疗法，结果中耳炎竟不药而愈，听力 也恢复到不需要助听器的情况。虽然他的鼓膜因中耳炎而破裂，被 判断很难重新愈合，但也不是不能修复的。

我们人体隐藏着强大的自愈力(自然治愈力)，能够随时将身 体修复至健康正常的状况。但是，「寒气」却会阻碍身体发挥这个 能力，造成失常。因此，只要去除这个滞碍，接下来就交给身体与生倶来的自愈力即可。不必刻意「治病」，只要去除掉「寒气」这 个致病因素，身体自然就会「痊愈」，完全不需要手术、药物、贴 布、健康食品或其它器具。

甚至还有因肾脏坏死而长期洗肾的病患，在采取排寒疗法1年后，肾脏竟然恢复了功能。从西医的角度来看，这简直就是奇迹， 连他的主治医生都惊讶到说不出话来，但事实摆在眼前，由不得人不相信。

像这样因进行排寒疗法后莫明痊愈的例子，实在多不胜数。排 寒疗法和一般世间所认知的医学截然不同，它认为「百病从寒 起」，只要从飮食及心理上时时「保暖防寒」，就能无病一身轻。 虽然方法一点也不难，但还是有很多人做不到，因为他们缺乏「打 从心底改变致病习惯」的决心。我认为是自己的诊疗方式有问题， 才导致病患出现如此轻忽的态度，在深深的自责之下，我于十年前关闭了诊所。

但是，近来有越来越多支持排寒疗法的人，从全国各地向我女 儿幸惠提出邀约，希望她前往进行谘商或演讲。即使排寒疗法的实 行方法十分简单，只要看书就足够了，但还是有很多人感到不安， 不断重复询问相同的问题。我女儿因此吃了不少苦头，但也从中学习到许多事情。

排寒疗法是一种「自疗医学」，主张自己种下的「毒果」，要 靠自己根除。除了方法简单，效果更是迅速。

虽然简单，但大部分的人还是因为「穿多层袜很麻烦」或「无法坚持半身浴」等问题，最终半途而废。宁可长年花钱看病、呑下 一堆处方药，也不愿贯彻这种自己就能做的简单疗法——说到底， 他们就是不相信自己身体的能力。

另外还有一个难关，就是中途会出现的「瞑眩反应」。当身体 出现好转，大家通常都会既惊又喜，但接下来就要开始面对身体和 心理的各种不适。这段过程眞的十分难熬，很多人就此半途而废。 但是，为了身体健康，无论如何都必须熬过去才行。天助自助者， 如果凡事只想依靠外力，什么事都不可能成功。

近来，一直被嫌弃又土又丑的五趾袜，开始流行了起来；「半身浴」或「足汤」等也成为普遍的美容妙方，许多年轻女性更开始 爱上「多层袜」这种舒适的保暖方式。到如今，「排寒」已经成为 众所周知的健康概念，并渗透至所有人的生活之中。

花费了将近三十年的光阴，「排寒疗法」才终于为大家所熟 知，我感到既喜悦又欣慰。但是，坊间却流传着许多错误的观念，

1瞑眩反应，一种体质改变或排出毒素后的好转反应，常会出现各种疑似副作用的现象(如倦怠、 呕吐或头痛)，但是瞑眩反应消失后，身体将变健康、疾病也会好转，中医甚至有「若药不瞑 眩，厥疾不瘳」(不起暝眩，症状不愈)的说法。

为了让世人对「排寒疗法」有更深入及正确的了解，我和幸惠共同 写下了这本书。

如果感到自己坚持不下去了，请回头再看一次书。希望正确的 「排寒疗法」，能让每个人走向「正确的生活方式」。我打从心底 祝福大家！ 进藤义晴
（未完待续）