最毒乳腺癌？危害女性头号杀手，我们该如何预防？

艾玛妇产医院

乳腺癌也是危害女性身体健康的重要因素，怎样预防乳腺癌才正确呢？那小艾现在就教大家如何自我预防乳腺癌~

预防乳腺癌——注意饮食

1.少喝咖啡少食巧克力，这类食物含有大量咖啡因,黄嘌呤,太多食用可促进乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌的发生息息相关。

2.多吃鱼，特别是深海鱼类中含有一种不饱和脂肪酸，有抑制癌细胞增殖的作用。

3.猕猴桃含有大量维生素C，可阻断人体内亚硝酸胺的生成，有很好的抗癌防癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

4.大枣含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃可以增强体质，预防乳腺癌。

5.芒果中含有较多丹宁酸，在葡萄籽和茶叶中也含有这种成分，研究发现它能打乱细胞分裂周期，是预防或抑制癌细胞的一种机制，所以多吃芒果也有预防乳腺癌的作用。
除了平时自我饮食注意意外，小艾还建议大家要定时做乳腺健康检查哟~时刻关爱自己的小姐妹~

“早筛查”是乳腺癌防治的第一步。不要因为害羞而错过或忽视乳腺健康，选择合适的方式定期检查，真的很重要。

远离乳腺癌，远离死亡，请定期筛查！面对所有可能性，定期筛查是最安全、最有效的预防手段。