谚语有云：小寒大寒，准备过年。小寒，是中国二十四节气中的第二十三个。《月令七十二候集解》中，曰“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。” 对于我国而言，到了小寒节气，就标志着开始进入一年中最寒冷的日子。 
小寒节气在我国华北一带有“小寒大寒，滴水成冰”的说法，江南一带则有“小寒大寒，冷成冰团”的说法。 在气象记录中，我国很多地区“小寒”都比“大寒”要冷，有句俗话说，“冷在三九”，由于小寒正处在三九前后，可以说“小寒”是二十四节气中最冷的节气，因而还有“小寒胜大寒”之说。
天寒地冻的日子来了，
小编已经冻的瑟瑟发抖了。
从昨日开始，新一轮的雨雪天气强势“登陆”山东，2020年的第一场雪即将到货。
为此潍坊市气象台于2020年1月5日15时30分发布了重要天气预报，提醒大家注意做好防滑，防寒，防冻措施。
 潍坊市气象台2020年01月06日08时50分发布寒潮蓝色预警信号：受气旋和冷空气共同影响，我市将出现寒潮天气。预计6日夜间到7日夜间风力较大，内陆地区北风逐渐增强到4～5级阵风7级，北部海区7～8级阵风10级。同时气温将明显下降，全市大部地区降温幅度10～13℃，预计9日早晨最低气温将达-10℃到-12℃，有冰冻。此次寒潮天气过程风力强、降温幅度大，建议做好防风防寒等工作。 
潍坊短期天气预报如下
 今天白天到夜间，天气阴有小到中雨，北风3～4级逐渐增强到4～5级，最低气温4℃，最高气温6℃。
7日白天到夜间，天气阴有雨夹雪转暴雪局部大暴雪，北风4～5级阵风7级，最低气温-6℃，最高气温3℃。
8日白天到夜间，天气阴转多云，北风4～5级转南风2～3级，最低气温-9℃，最高气温1℃。 
潍坊这两天会经历雨雪转换的情况，
看来有望堆个大雪人啊！
不过小编还是要提醒大家：一定要做好保暖措施，出行注意安全。此次过程降雪强度大，范围广，部分地区积雪深，道路结冰明显，对交通和棚架设施等将有较大影响，需加强防范。
另外进入小寒节气，也已进入数九寒天，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。
小寒养生
生活上，小寒之前要做好防寒抗寒准备，储存食物，准备衣物，小寒一到，要做好日常保暖。饮食上，涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。日常饮食中国，小寒时节的到来，人们饮食以食用羊肉、狗肉等暖性食物常见。
小寒时节，关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都处于高发期，在起居上一定要注意保暖。天气寒冷，保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家，还应注意室内通风，外出注意保暖，防止呼吸道疾病、心脑血管疾病的发生。
小寒节气正处于“二九”寒天，是一年中气候最冷的时段。此时正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时机。
尤其对于未成年人，适当的户外体育锻炼对提高其耐寒力和免疫力都非常有帮助。小寒锻炼，无论小孩、中老年人还是身体强健的人，也要讲究一下锻炼的方式和方法。可每周参加2～3次的健身运动，如游泳、打网球、打保龄球等。日常生活中要经常散步、慢跑、做操等。
虽说小寒是一年之中最寒冷的时刻，但大雁已经开始北归，喜鹊也已开始筑巢，小寒也给予人们向往春日的希望。这冬已经离春不远了~
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发表于 2020-1-9 11:35
