一个人每天吃几个鸡蛋合适？

猴宝儿 · 发表于 2020-6-6 09:26

鸡蛋营养价值高，吸收利用率达98%以上，但吃的量应科学！鸡蛋含大量胆固醇，吃多会增加肝肾负担，引起心脑血管疾病并导致肥胖。中年人每天1-2个就可满足8种必须氨基酸，多吃也不会吸收。老年人1-2个；重体力劳动者2-3个；少年儿童2-3个；孕产妇或术后3-4个，不能再多。

谁伴我闯荡 · 发表于 2020-6-6 09:38

光吃蛋白，多吃几个。

横刀夺爱 · 发表于 2020-6-6 09:49

第一个营养第二三个饱腹

英雄不寂 · 发表于 2020-6-6 10:08

一个蛋补一个！{:mocs_9:}

清晨的微笑 · 发表于 2020-6-6 10:12

力争每天一个

移动人生 · 发表于 2020-6-6 12:04

我需要3个

移动人生 · 发表于 2020-6-6 12:04

重体力劳动者

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