|
觅春知味，遍寻美食，让你吃出健康好身材！
食用水果要考虑时间 水果富含酵素，
酵素能帮助分解食物，加速营养及热量的吸收，
并能分解滞留在血管中的堆积废物，使身体恢复健康状态。
此外，酵素还具有消炎作用，可使伤口自然愈合。
如果想让酵素在体内产生不同的作用，就应该考虑食用的时间，同时根据各人不同的自身情况而定。
香蕉——适宜餐前食用 香蕉含有大量的钾，
钾对心脏和肌肉都有很大的益处。
同时，香蕉还可辅助治疗便秘、腹泻等。
在餐前食用，钾能很快被人体吸收，香蕉的其他成分也能更快速的作用于胃肠道，从而有利于身体健康。
红枣——适宜餐前食用 红枣含有大量的维生素C，
有“天然维生素C丸”的美称，空腹时适量食用，
有利于身体对营养物质的吸收，但红枣味甜，
多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，
加重水肿症状，并且不易消化，极易产生腹泻并直接伤害“脾”。
因此适宜餐前适量食用。
菠萝——适宜餐后食用 菠萝富含蛋白酶，如果空腹食用，
蛋白分解酶便会伤害胃壁，个别情况还会引起过敏反应。
而饭后吃菠萝，菠萝中的蛋白分解酶就能加速食物的分解，有利于身体对营养物质的吸收。
（v：17660737188）
| 
提升卡
置顶卡
变色卡
发表于 2020-8-12 15:39