小学的娃晚上几点睡觉

陌路笙歌 · 发表于 2021-4-14 15:21

孤单北半球发表于 2021-4-14 15:08
我家回来中午也是睡半个小时但是你们这晚上太晚了

我是十二点多，有时候看着手机睡着了，迷糊阵起来充上电再睡。有时候睡着了没充电，早上就关机了

总会发光 · 发表于 2021-4-14 16:23

看来我家是睡得太晚了，都11点了，早上六点半起来

总会发光 · 发表于 2021-4-14 16:25

魔法豆豆发表于 2021-04-14 10:29
我儿子上小学的时候大概就是10点左右睡觉现在上初中了还是10点左右睡觉，但是早上起来起床的时间变得格外的早有时候4点多，有时候5点多嗯这个周学校里7点之前不允许进学校了儿子就把他睡觉的时间推迟了他一直有个理论，1.5小时是一个睡眠周期睡七个半小时足够了，睡八个小时，正好在睡眠周期没有完成，人醒来是很不舒服的

我听过的是15分钟理论，说只要是15分钟的倍数就可以了，不过心理作用也很管用

秋风080 · 发表于 2021-4-14 16:32

孤单北半球发表于 2021-4-14 14:33
超过10点我感觉就很晚了哈哈

你的习惯是好的

魔法豆豆 · 发表于 2021-4-14 16:36

总会发光发表于 2021-04-14 16:25
我听过的是15分钟理论，说只要是15分钟的倍数就可以了，不过心理作用也很管用

大概俺儿就是心理作用

郝女士 · 发表于 2021-4-16 08:34

10点以后

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