坚持锻炼身体！

安好4 · 发表于 2023-12-1 10:13

没想到，冬季才是运动的最佳季节！天冷，会降低身体的燥热感，如果一直有运动的习惯，会产生更多的内啡肽，调节情绪，所以有很多人反应，冬天运动会比夏天更快乐！

我有个朋友，真的是一年四季都在运动，有的时候没有时间锻炼，上下班或者出门就骑公共自行车，反正每天要运动半小时以上，我问他不累吗？他说感觉很快乐。真的是各种找机会锻炼，成了习惯了，还建议我多锻炼锻炼，说哪怕骑公共自行车都不错，又不花钱也不是很累，很少适合我这种运动小白，多好啊~想问下大家冬季还会坚持锻炼吗？

移动人生 · 发表于 2023-12-1 10:31

扶阳

迎雪风大志 · 发表于 2023-12-1 11:11

运动还是挺好的。但是年龄大了，不愿意动弹。

安好4 · 发表于 2023-12-2 15:56

迎雪风大志发表于 2023-12-1 11:11
运动还是挺好的。但是年龄大了，不愿意动弹。

根据自身情况，适当运动就行

加载中… · 发表于 2023-12-2 22:25

天天锻炼一小时的路过

安好4 · 发表于 2023-12-4 14:27

加载中… 发表于 2023-12-2 22:25
天天锻炼一小时的路过

不错哦！继续坚持！

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[百姓话题] 坚持锻炼身体！

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