拜拜，香烟！

乐呵

                                                              拜拜，香烟！

       说起香烟，我也是一个老烟民了，我吸烟有三十多年之久，虽然每天所吸的烟不是很多，但是每天至少也要吸上5,6支的，虽然吸的不算太多，但也是有烟瘾了，想吸烟了没有烟是再难过没有的滋味了，记得有一次上夜班没烟了，用白纸卷起来当烟吸，竟然也觉得香得很呢。 香烟虽香，但终究对身体有害，在家人的再三劝说下， 三十多年前终于开始戒烟了，但戒烟谈何容易呢，戒一 天 都难，不抽烟就像丢了魂一样 难受，于是反反复复多次戒了就又开了 。由于长期吸烟后来得了气管炎，咳嗽越来越重，开始吃点药片就好了，后来每隔几个月就要犯病，吃药片不管用了便开始打肌肉针，慢慢地肌肉针也不管用了，便又开始挂吊针，开始大概每半年打一次吊针，后来两三个月打一次，再后来只要抽一棵烟便要打吊针，这时才不得不戒烟了。回想自己戒烟的次数大概也不下百次吧，  戒烟真不是易事， 我一生只见过一位没有病而 戒了烟的人。  戒烟真难，在我戒烟后 好几年 时间里，见到别人抽烟自己喉咙里便有甜丝丝香喷喷的感觉，就想点上一棵，多年后才慢慢对烟没了好感，现在闻到烟味便很反感，遇到别人抽烟我便会快快躲开，连现在市面上有些什么牌子的香烟都不知道了，当年的‘’宏图‘’、‘’红金‘’、‘’长征‘’、‘’黄河‘等牌烟大概早已不见了，’‘’大前门‘’还会有吧? ！        
        吸烟危害健康已是众所周知的事情，除了影响吸烟者自己的健康外，燃烧的香烟还会使不吸烟的人有吸入二手烟的危害，等吸烟者离开之后，残留在房间里的余烟，还会给另外一批与吸烟者没有直接接触的人，带来“三手烟”的伤害，这样看来，即使不在乎自己的健康，也要在吸烟时多考虑一下身边的同事、家人的健康才是，这就要及早考虑戒烟的事了。                                       
          戒烟是对人的意志力的考验，这事 我的感触颇深，下面介绍一下我自己的戒烟经验，以供大家参考。
（一）家中绝不存烟。无论什么客人来了，一律不用香烟招待，说明理由，客人会理解的。
（二）绝不抽第一枝烟。无论什么人敬烟，赶快说：“我不会”。这样人家就不会再强人之难了。如果
抽了第一枝，那就又开了。
（三）遇到有人抽烟的场合赶快廻避，如廻避不了，别忘了第二条：说我不会。坚决不抽第一支。
       以上三条做到了戒烟准能成功，第二条是最关键的一条，切记！！！
要记住：决不受什么 外 国 烟、名牌烟、还是新牌子烟的诱惑，统统拒之门外才行。
       戒烟底确非常困难，我戒烟成功快四十年了，就是靠着上述三条顶过来的。