日志
- 分享 10种减肥不饿小方法
- ①少吃勤吃； ②吃主餐前喝汤； ③多食用全麦面包； ④吃足量的肉； ⑤吃胡萝卜； ⑥多吃蔬菜； ⑦多吃鱼； ⑧蓝色餐具吃饭； ⑨改变进食方法； ⑩不要把食物切成三角形。
- 分享 不同时间喝酸奶功效也不同
- ①早晨喝杯酸奶最利于减肥。 ②午后喝酸奶有助防辐射：酸奶中的维生素B有助提高人体抵御辐射损伤能力。 ③晚上喝酸奶利于补钙：晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，利于钙的吸收。
- 分享 孕妇吃甜食会影响胎儿视力
- 对孕妇来说，如果摄入糖分过多，会导致晶体发育环境异常，眼轴发育过快，加快近视发生。有动物实验表明，让实验动物摄入过多糖分，对于他们的视力都有影响，准妈妈吃太多甜食不仅会影响自身视力还会影响到胎儿视力哦。
