日志
睡前5件事有助长寿：
睡前5件事有助长寿：
①喝加蜜牛奶。
②梳头：疏通头部血流，提高大脑思维和记忆力。减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。
③刷牙洗脸：睡前刷牙比早晨更重要。
④散步20分钟：会使血液循环到体表。
⑤泡脚：民谚曰：睡前洗脚，胜服补药。
①喝加蜜牛奶。
②梳头：疏通头部血流，提高大脑思维和记忆力。减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。
③刷牙洗脸：睡前刷牙比早晨更重要。
④散步20分钟：会使血液循环到体表。
⑤泡脚：民谚曰：睡前洗脚，胜服补药。
