日志
- 分享 睡前5件事有助长寿：
- 睡前5件事有助长寿： ①喝加蜜牛奶。 ②梳头：疏通头部血流，提高大脑思维和记忆力。减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 ③刷牙洗脸：睡前刷牙比早晨更重要。 ④散步20分钟：会使血液循环到体表。 ⑤泡脚：民谚曰：睡前洗脚，胜服补药。
- 分享 骨仁堂：午睡后按摩两个穴位缓解颈椎酸痛
- 午睡之后颈椎酸痛，可以尝试按揉这两个穴位哦~ 风池穴：双手十指交叉置于脑后，用双拇指指腹抵住两侧风池穴用力按揉，每次按揉3-5分钟，可以改善脑部供血。 肩井穴：一侧手通过前胸顺势搭置在对侧肩部，中指所对肩膀中间的位置为肩井穴，用力按揉2-3分钟直到有酸胀感，另一侧同样操作。 按揉完之后，可用手掌 ...
- 分享 骨仁堂健康提醒 酒后不要做这8件事
- 【警惕！酒后千万不要做的8件事】 ①倒头就睡；②立刻洗澡； ③剧烈运动；④吃醒酒药； ⑤吃退烧药；⑥狂喝咖啡、浓茶和汽水； ⑦睡电热毯；⑧俯卧睡觉。 节假日期间，免不了觥筹交错，饮酒要适度，酒后学会自我保护！
- 分享 骨仁堂 教您6招自测脊椎病的方法：
- 骨仁堂 教您6招自测脊椎病的方法： 如果出现以下几种情况，说明你的脊椎可能出现问题了! 1.不能完成十分舒适地深长呼吸。 2.身体不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围减少。 3.颈部、背部或更多的关节在活动的时候发出爆裂“嘎巴嘎巴”的声音。 4.鞋跟常被磨得高低不平。 5.行走的 ...
- 分享 关于冬病夏治的原理
- 所谓“ 冬 病 夏治 ”是指夏天、尤其是夏季三伏时令，通过温补阳气、散寒驱邪、活血通络等治疗手段，治疗或预防 冬 季易发生或加重的疾 病 。同时， 冬 病 夏治 还有助于祛除阴寒，能增强机体抵抗 病 邪的能力。
