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日志

分享 睡前5件事有助长寿:
2021-12-22 10:43
睡前5件事有助长寿: ①喝加蜜牛奶。 ②梳头:疏通头部血流,提高大脑思维和记忆力。减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。 ③刷牙洗脸:睡前刷牙比早晨更重要。 ④散步20分钟:会使血液循环到体表。 ⑤泡脚:民谚曰:睡前洗脚,胜服补药。 ​ ​​​
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分享 骨仁堂:午睡后按摩两个穴位缓解颈椎酸痛
2021-11-27 14:19
午睡之后颈椎酸痛,可以尝试按揉这两个穴位哦~ 风池穴:双手十指交叉置于脑后,用双拇指指腹抵住两侧风池穴用力按揉,每次按揉3-5分钟,可以改善脑部供血。 肩井穴:一侧手通过前胸顺势搭置在对侧肩部,中指所对肩膀中间的位置为肩井穴,用力按揉2-3分钟直到有酸胀感,另一侧同样操作。 按揉完之后,可用手掌 ...
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分享 骨仁堂健康提醒 酒后不要做这8件事
2021-11-3 17:27
【警惕!酒后千万不要做的8件事】 ①倒头就睡;②立刻洗澡; ③剧烈运动;④吃醒酒药; ⑤吃退烧药;⑥狂喝咖啡、浓茶和汽水; ⑦睡电热毯;⑧俯卧睡觉。 节假日期间,免不了觥筹交错,饮酒要适度,酒后学会自我保护!
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分享 骨仁堂 教您6招自测脊椎病的方法:
2021-11-2 16:56
骨仁堂 教您6招自测脊椎病的方法: 如果出现以下几种情况,说明你的脊椎可能出现问题了! 1.不能完成十分舒适地深长呼吸。 2.身体不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度,运动的范围减少。 3.颈部、背部或更多的关节在活动的时候发出爆裂“嘎巴嘎巴”的声音。 4.鞋跟常被磨得高低不平。 5.行走的 ...
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分享 关于冬病夏治的原理
2020-6-3 10:39
所谓“ 冬 病 夏治 ”是指夏天、尤其是夏季三伏时令,通过温补阳气、散寒驱邪、活血通络等治疗手段,治疗或预防 冬 季易发生或加重的疾 病 。同时, 冬 病 夏治 还有助于祛除阴寒,能增强机体抵抗 病 邪的能力。
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分享 【养生小知识】
2020-5-15 11:51
【养生小知识】
每天靠墙抬脚15分钟的好处. ❶促进肝解毒、肾排毒. ❷保护心脏、稳定血压.❸护脊椎、防关节退化. ❹舒缓神经系统,有助于睡眠. ❺缓解大腿和双脚的水肿.
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分享 所谓养生
2020-5-15 11:37
所谓养生,就是以尊重身体自有规律下的可持续生活方式。不是什么高档的事情,无知无畏的损害身体最后还账的纠偏是亡羊补牢。问题不犯错本来就不发生。例如不熬夜就不会出很多事情,熬夜身体坏了再去养生,那只是止损。 ​ ​​​​
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分享 小黑膏三兄弟:小黑膏远红外关节炎痛贴、小黑膏植物浴养粉、小黑膏舒活泥膜
2020-5-14 15:29
小黑膏三兄弟:小黑膏远红外关节炎痛贴、小黑膏植物浴养粉、小黑膏舒活泥膜
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