感冒期间请注意，保养脾胃要出力

yangshuping

感冒期间饮食要清淡，以粥类为主比较好，不要吃较坚硬的食物，这时候脾胃比较虚弱，这时候粥有助于吸收，保护肠胃少遭破坏，如果伴有发烧会影响到内脏的，而且感冒不愿吃东西，肠胃功能下降，使用好消化的就能减轻肠胃负担~
这个时候可以吃的食谱：
皮蛋瘦肉粥等各种粥类；金桔果酱，偶尔调节一下口味；冰糖银耳炖木瓜比较润肺
紫薯百合银耳羹加点冰糖即养胃也清肺
苦瓜炖排骨汤主要喝点汤和苦瓜，排骨还是少吃为好去火清热补体力三合一；

冰糖雪梨，如果伴有咳嗽，这款是良药。

忌辛辣，尤其辣，以点也不要沾，这时候的辣是利器~

雪心一点泪

感冒期间绝对不能因没为口儿拒绝吃任何东西，这样做是对感冒没有任何帮助的