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骑乘者在骑乘过程中，须耐心体会与马匹的沟通技巧，进而坚定但不粗暴的方式使马匹顺从骑乘者意愿，可培养充分的耐性与尊重生命的精神，而展现出不
同一般人的气质。
马术运动是藉由马匹行进产生的律动、增进骑乘者的呼吸与血液循环、不但可
消耗大量热量、也可促进心肺功能、达到强身的效果。
骑乘者控制行进的方向与马匹的动作，由于适当利用腰部及下肢的力量；除了
可保持优美的体态外，也有助于臀部肌肉的紧缩，可说是一绝佳的塑身方法。
  马术是休闲活动更是一种医疗方法，欧美先进国家已经充分肯定马术对肢体，
甚至对于智能残障者的复健，都有一定的疗程。
大多数人因上班上课或读书，因姿势不良所引起的腰酸背痛，可透过马匹行进
的律动加以矫正，同时对内脏器官也很有帮助。
1.骑马40分钟运动量足以超过打高尔夫球的
36洞，而且由于骑马时全身上下的规律震动，不仅可以强化内脏功能与筋骨，
加上大量的流汗，轻易就能排出体内的毒素。
2.更重要的是，骑马还可以强健男女性功能与达到减肥塑身的效果，有些长久
以来「做人」都没有成功的夫妻，来这里骑马不久之后，便传出怀孕的喜讯。
3.而神奇的减肥塑身功效更是令许多女性趋之若鹜！为何马术会和减肥塑身扯
在一起呢？这是因为骑马姿势要求挺胸、缩腹，身体配合马匹的自然律动，等
于作了彻底的按摩，不但可以改善腰酸背痛、肩膀肌肉紧绷，且下半身会和马
体紧密的摩擦，有助于臀部、大腿与小腿的曲线雕塑，是一项一举数得的运动。
4.研究报告指出：孩子经由骑马的过程里，进而达到感统合EQ (EQ、IQ、PQ)
体智能的提升，给予前庭平衡觉的刺激，整合孩子的理解力、记忆力及平衡感，
学习独立自主、自信的特质。
  青少年的记忆力特别好，体力充沛，除了念书，尚还有多余的时间去学习别的
才艺，并且针对目前青少年营养过盛，苦无减肥的良方，学骑马正好提供了正
确健康的减肥方法。
5.重视休闲如欧美国家，能骑马代表着时髦，平稳收入、社会地位的马术运动，
女性尤其驱之若骛，据一位马术教练解释，女性温柔的爱心，更能让马匹感受
得到，而女性对韵律感的掌握更有把握，女性骑马比男性更有天赋，因此，在
世界马术的竞技场里，有很多顶尖的骑师都是女性。
6.骑马是一项高尚尊贵的运动，所运用不只是体力，还需要智慧、耐心、勇气
与爱心，这四者缺一不可；学习骑马的过程里，孩子经由与马的沟通，学得控
制ＥＱ的方式，进而达到自我肯定。
7. 骑马10分钟等于按摩10万次，骑马30分钟等于慢跑2500公尺消耗的热量，
骑马就像轻松作SPA，原理在于骑马属于全身性有氧运动,经由马儿如海浪起伏
的四节拍步伐,其弹跳力足以带动人体运动,且有助于放松肌肉组织,加上身体必
须从耳,腰,踝呈一垂直齐平,
腰杆打直后能够改善久坐办公桌的腰酸背痛等症状,大量排出汗水，也能促进血
液循环及新陈代谢,因此包括原发性痛经等妇女疾病都能获得舒缓。
8.骑马塑身最明显的成效表现在于腰腹,臀部及腿部,骑乘时因腰部挺直,腹部肌
肉自然收缩,臀部则因与马鞍接触,达到甩去多余脂肪的功能,双腿需夹住马肚,
能拉直腿部线条矫正O型腿。
9.马术运动是目前各种与马有关的运动中，唯一属于奥林匹克运动会项目的一
种，而且在所有各式各样的运动中，选手都是使用某种工具，只有马术运动所
使用的工具是有生命的动物，人马之间的互动，是有生理、体能、心理、技术、
观念、感觉等因素，相互影响之下，使马术运动可说是世界上最困难、最具挑
战性的运动。
10.马术缘起于十二世纪中叶欧洲王室，至今已有七百余的历史，可说是历史相
当悠久的一项传统运动，当时称为「王者的运动」，非王公贵族不得享也，可
知马术运动是何等的高贵气派。由于马术运动的参赛者皆穿着高尚华丽的礼服
出赛，加上马术可看性十足，往往吸引大量观众，因此被誉为「运动的王者」。
11.贴近马儿其实很简单！以休闲体验的概念，让家家户户更有机会认识马术，
进而喜爱马术运动。在都市的孩子其实很少机会接触大自然，也非常少机会能
看到或体验乡野活动，利用周休二日的机会来马场看马，喂喂马儿吃它们喜爱
的牧草、红萝卜，将是为孩子童年留下最美好的深刻回忆，如果恰有机会，说
不定也会启发出一位优秀的马术运动家。
12.针对企业团体，亦能透过马术基础训练，激发员工潜能，同时也可抒发工作
压力。
13. 涵盖的年龄层相当广泛，自七岁至七十岁均适合，是属于全家人的运动。
    无性别区分，男女皆宜，乃女性较男性占优势之运动。
集合运动、休闲、宠物及交谊于一体的活动

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没骑过。