张成岐黄养生智慧

大成之道国学院

张成岐黄养生智慧

今天是值得纪念的日子！

大成国学院张成老师，在喜马拉雅音频节目上主讲的《易经应用智慧》与《黄帝内经养生智慧》两档节目用时五个月，收听量于今日突破1000万人次！

张成

张成老师是国内著名易学专家，易黄应用大家，一直致力于易理、术数、易医、黄帝内经的研究与传承。同时，张老师对儒释道兵法墨六家智慧及与西方文明等学科也有独特的研究。

主要作品有：《易经与领袖智慧》《黄帝内经养生智慧》《岐黄之术》《命理精讲》《易通天下》《化解之道》《易黄之道》《预测之道》《识人之道》《布局之道》《风生水起》《读易经有学问》。

理之高莫高于易，生之重莫重于医。

《黄帝内经》是中国传统医学四大经典之首，被称为医之始祖，是一部围绕生命问题而展开的百科全书，被誉为中国人“养心、养性、养生”的“圣经”，不仅是几千年医药养生之活水源泉，第一部养生宝典，更是一部蕴含中国人生命哲学之宗的思想著作，引导我们顺应自然的力量，培补智慧的元气，让我们懂得做人和生活。

张成老师取黄帝内经之精髓，为大家倾心分享黄帝内经的深邃智慧！

《黄帝内经》基本上是采用对话的形式，记录皇帝与岐伯等人的对话，以与岐伯的对话为主，基本上采用皇帝问，岐伯答的形式。它是中国现存最早的一部医学经典着作。

　　《黄帝内经》是一部养生宝典，《皇帝内经》中说：“不治已病治未病，不治已治未乱。”就是说上等的中医不去治疗已经得了的病，而是在没有得病之前，就让它不得病。这在当今社会，老百姓看病难，看病贵的情况下是具有重要意义的。

　　《黄帝内经》对我们平时的工作和生活中调节情志也有很大的帮助，由于现在生活节奏快，工作压力大，很多人难有一个平和的心态对人对事。《黄帝内经》就告诉我们要“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺”，要“恬淡虚无，真气从之”，从而使人少生病或不生病。有了好的身体，才能更好的工作。

《黄帝内经》要求人们要顺应四时休养生息，而不好的生活习惯在我们周围人的身上随时能找到。比如，经常熬夜，暴饮暴食。

而《黄帝内经》强调：“法于阴阳，和于术数”，它表现在我们每个人普普通通的日常生活中，要求我们饮食有节、起居有常、不妄作劳、形与神俱。只有做到了这些，并把它变成一种生活方式，变成一种生活习惯，我们才会健康长寿。

张成老师从《黄帝内经》中得到不少启发，也希望它能给我及我周围的人的生活工作带来更大的帮助。

看过《黄帝内经》后才知道目赤，咽痛是因为阴虚火旺；肩膀痛，头痛，行经腹痛是气血不调；大腿浮肿，脱发是肾功能不太好——气色发黄，眼睛干涩是肝功能不太好——也就是说现在小毛病不断的原因是心肝肾的功能不是很好，但是还没到功能损坏的程度，要是有损坏就会有很多地方生病了！——小时候身体很差，经常生病，长期服用药物，而大多数都是刺激肾脏的——因为生病而胃口很差，严重缺乏营养，导致身体虚弱，气血养的也不足——从出生时就上了很大的火，眼周溃烂，几次进出急救室，阴虚火旺，肝功能先天就不好——该生发时没生发起来，该藏时没藏住什么，反而害了病，身体能调整成现在的样子也已经不错了啊——但是如果把亚健康的状态保持下去，不要说保持青春了（要面貌年轻首先要身体年轻），5年之后身体肯定会有实质性的病变出来！——所以现在就是调养的时候了！先用两年时间调养肯定能看到成效，再用三年调养就应能调养到健康状态了，藏住精气10年都不会生病的——

　　尽量不要吃西药，西药只能维持，价格也不便宜，虽然见效快，但是不能从根本上解决问题。

　　不要吃垃圾食品，吃的时候就是垃圾，吃进去更是垃圾，花钱找罪受。

　　保持良好生活习惯，一分钱不用花，就能有好身体，贵在坚持。

　　营养均衡的饮食其实也不需要花多钱，有营养的东西不一定是贵东西，而且主要在于搭配。

　　锻炼身体就更需要了，不用花钱，又乐在其中的事啊——

以上内容根据张成老师喜马拉雅FM黄帝内经养生智慧内容整理而成。