控制好自己的情绪

素颜如水 · 发表于 2009-6-9 08:58

我们所必须做的就是不能让自己成为情绪的奴隶，不能让那些消极的心境左右我们的生活。

　　"人有悲欢离合，月有阴晴圆缺"，这其中的"悲欢"简单来说就是我们的情绪。情绪是人类面对世界的心理反应，正如日出日落、月圆月缺一样，情绪也会时好时坏，这种变化和波动是十分正常和自然的现象。可以说我们的生活离不开情绪，它与我们每天的生活形影不离。

　　情绪有两种：消极的和积极的。大凡恐惧、仇恨、愤怒、贪婪、嫉妒、报复、忧伤之类的情绪都属于消极的情绪，而积极的情绪阵营中则经常提及爱、希望、信心、同情、乐观、忠诚、快乐等。根据美国密歇根大学心理学家南迪·内森的一项研究发现，常人在一生中平均有近三分之一的时间处于情绪不佳（消极的情绪）的状态。消极情绪对我们的健康危害很大，科学家们已经发现，经常发怒和充满敌意的人更可能罹患心脏病。哈佛大学曾调查了1600名心脏病患者，发现他们中经常焦虑、抑郁和脾气暴躁者比普通人多三倍。因此，人们非常有必要与那些消极的情绪做斗争。

　　我们所必须做的就是不能让自己成为情绪的奴隶，不能让那些消极的心境左右我们的生活。可以毫不夸张地说，学会控制自己的情绪是生活中一件生死攸关的大事。因为消极情绪不仅仅危害我们的身体健康，也会对我们的工作、学习、人际交往、事业产生不良影响，甚至我们的命运也会因为消极的情绪而毁于一旦。

夏天的雪 · 发表于 2009-6-9 09:08

嫩太有才了，说的老好了

wfits · 发表于 2009-6-9 09:08

恩，是啊，我也在尽量的做，不过好难，一遇到事的时候火气腾腾的就上来了

酿造快乐的珠子 · 发表于 2009-6-9 09:10

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王子羽 · 发表于 2009-6-9 09:13

我们所必须做的就是不能让自己成为情绪的奴隶，不能让那些消极的心境左右我们的生活说的轻巧啊有谁能够真正坐到只是空谈

素颜如水 · 发表于 2009-6-9 09:19

因为今天早上心情不好，所以想找个排解情绪的方法。走到阳台看看外面的景色，心情好多了。

wfits · 发表于 2009-6-9 09:20

让我想起来士兵突击里面那个空降兵中尉了，努力控制自己的情绪

冰雨 · 发表于 2009-6-9 09:29

说多了都没用。。做到才是本事

忙里偷闲 · 发表于 2009-6-9 09:33

6# 素颜如水 楼主是大美女呀

夏天的雪 · 发表于 2009-6-9 10:20

努力做到

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