单车逍遥游

乐呵

单车逍遥游        闲暇时间骑上自行车出去转转，既游览了风光又锻炼了身体，真是一件一举两得的好事。        骑车出游一年四季皆可，但以春季最好。春暖花开，万物复苏，一望无际的翠绿使人心旷神怡，在轻风拂面，春阳沐浴下，正是海阔天空任你游的好时机。夏季宜在清晨出游，此时空气较凉爽；若遇小雨天气，披上雨衣在柏油路上幽闲的慢慢骑行，则更别有一番情趣。出游的前一天晚上应收看当地天气予报，尽量选择好天气。每次出行都要穿戴适当，车骑的不宜太快，要量力而行，看好了再走，保证安全。        到野外游玩，可选择自然环境幽雅的地方或沿着田间小道游逛，看看庄稼或采集点野菜，也可在路边小息静静观赏大自然美，聆听鸟儿的啼叫，有性趣还可选择合适地点垂钓。这样每隔四五天出游一次，每次都有新趣味好心情，回来后先向老伴和小孩们叙说沿途所见所闻新鲜事，然后擦把汗躺下大睡一觉，真是别提有多美了。       老年人腿脚健壮是身体健康的重要标志，骑自行车游玩可以加强腿部锻炼，保持健康的体魄，延缓衰老，是一种良好的运动方式，也是一种精神享受，这不，日子久了骑车还真骑上瘾了。

红红火火

锻炼身体，增强体质

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