孕妇要记住以下几条，丢弃保胎陋习

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补充叶酸+日常合理膳食即可满足孕期营养

国际医学界目前只推荐孕妇补充叶酸，因为叶酸的获取仅靠日常饮食还不够。孕妇应在计划怀孕的时候就补充叶酸，怀孕前三个月至怀孕后三个月要每天补充至少400微克的合成叶酸。

除此之外，合理的日常饮食即可满足孕期营养。所谓合理，是指各种营养均衡、足量获取，一般来说经常食用适量的肉、蛋、奶、果蔬、粗粮等日常食品就能满足所需。如果担心自己的饮食营养不够，可以服用复合维生素，而不是一头扎进补品、保健品中、

有流产先兆不代表就会流产，若真会流产也无法干预，顺其自然最好

自然流产是指在妊娠20周以前，由于某种非人工因素引起胎儿脱离母体排出。大约85％的自然流产发生在妊娠头12周内，常常与胎儿畸形有关。阴道流血是自然流产的先兆，但仍有50%的阴道流血不影响妊娠。

在出现流产先兆后，目前没有可靠的手段保胎。孕妇或家属以“保住孩子心切”、“难道眼睁睁看他流掉”、“你不理解我们的心情”为由采用不可靠的方法——比如补充黄体酮或服用中药、猛吃补品保胎，只会适得其反。

请记住：有流产先兆不代表会流产；就算自然流产一次天也不会塌下来，第二次怀孕大多数孕妇仍能顺利生产，即便连续三次在妊娠头三个月内流产，再次妊娠也仍有大约65％的机会不流产；你再心切，保不住的就是保不住，顺其自然好过乱来。

在二次以上反复流产后，可以去做全面的孕前检查，看是否存在染色体异常、内分泌异常、子宫或子宫颈结构异常、免疫异常等问题，在查出原因后对症治疗、

孕妇是健康人，真正的禁忌很少，别怀孕了就活得像惊弓之鸟

孕妇属于特殊人群，但不是病人。这种特殊人群的确有特殊禁忌：比如避免对抗性运动、杜绝烟酒毒、非经医生同意不使用任何药物等。但这些禁忌数量并不多。

大多数妇女在整个孕期都可以继续她们平时的活动与锻炼。游泳和其他适度的运动都可以。只要小心，也可以参加一些较激烈的活动，如骑马。孕期内性要求可能增加或减少。整个孕期都可以过性生活，但如果孕妇有阴道出血、疼痛或羊水漏出，特别是子宫收缩时应绝对避免性交。很多研究表明，情绪障碍与流产似乎没有明显关系、

任安朵

恩...