宝宝睡眠好的注意事项

人丑就要多读书 · 发表于 2015-3-30 10:01

总有些宝宝不爱睡觉，总是哭哭唧唧，搞的新手妈妈们，非常的疲惫。那么究竟怎样才能让宝宝睡的香哪？潍坊妇幼月嫂通过多年护理经验为新手爸妈们总结6个注意事项。

　　宝宝睡前准备1：适宜的睡眠环境

　　宝宝睡前准备2：区别黑夜和白天

　　宝宝睡前准备3：顺应宝宝的习惯小动作

　　宝宝睡前准备4：睡前洗澡帮助睡眠

　　宝宝睡前准备5：睡前热饮帮助睡眠

　　宝宝睡前准备6：每天遵循就寝程序

　　为宝宝安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中，保持室内安静、昏暗，给宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可以让他听磁带，这不仅能促进睡眠，对宝宝的智力发育也有好处。　

　　宝宝如果身体健康的话，按照潍坊妇幼月嫂提示的步骤，慢慢的宝宝就会有一个非常好的睡眠！

钢镚儿 · 发表于 2015-3-30 10:18

学习了

梦幻天使 · 发表于 2015-3-30 10:47

哈，多谢啊，现在不适合每天洗澡吧

媛媛妈妈 · 发表于 2015-3-30 14:53

这个我深有体会，我闺女该睡觉时间就全靠洗澡

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