抑制酵素的浪费——从良好的饮食、生活习惯开始

牛魔王李德兴

饮食杂八分饱，暴饮暴食会危害身体健康。当未完全消化的食物进入体内时，体内必须要进行大量生产消化酶的作业。此外，摄取受到污染或使用化学药品制成的食品时，身体为了排除这些有害物质，必须再大量的消耗掉代谢酶。

换言之，一次的饮食，会大量消耗掉两种重要的酵素。现在堪称是追求美食与饱食的时代，可以享受到饮食的乐趣。但是光吃烧烤、油炸的美食而不摄取生鲜蔬果，会大量消耗掉消化酶与代谢酶，同理也无法从食物中摄取足够的酵素来加以弥补，结果引起消化不良。要维持健康，需要经常从外部补充食物酵素，而且要努力的节省体内酵素，亦即是让内脏休息，保持肠的干净。这时，可以活用半断食法（可在常见问题栏目中查找“断食疗法”相关介绍）有效的维持消化酶与代谢酶。

请在生活中实践以下三点：
1、注意饮食，避免酵素的浪费；
2、摄取能够大量得到『食物酵素』食物；
3、定期让内脏休息。