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[养生] 失眠最好的治疗方法

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发表于 2017-11-21 16:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
失眠最好的治疗方法

严重失眠怎么办?失眠在现实生活中是比较常见的疾病了,很多市民都或多或少的患有过失眠的经历。

经调查,8成人睡眠质量不高


在1837名受访者中,87.23%的人表示睡眠质量不好,存在入睡困难、多梦、易惊醒、睡眠不足等多种问题。

失眠主要指睡眠时间和质量都不尽如人意,其主要表现形式有看电视、听音乐时会睡着;强迫自己按“点”睡觉、起床,但这“点”总在改变;自然醒后,强迫延长睡眠时间;晚上不睡,靠白天或双休日补觉;工作压力大,晚上需加班,但在高强度的工作结束后会立马睡觉。

专家认为,20岁以上的成年人,每天的最佳睡眠时间应为7个小时左右。晚上23点到早晨6点是深睡眠集中的“黄金时间段”,因此,应该保证在晚上11点以前上床入睡。

专家还提出了高质量睡眠的判断指标:夜间一般不醒,即使醒了还能马上入睡;适当做梦,但不是噩梦,且不会似睡非睡;醒后感到神清气爽,没有疲乏感。

那么,你的睡眠合格了吗?

可以通过下面的方法,让你尽快解除这种烦恼:


适宜人群:

适用于免疫力低下,亚健康引起的精神不振、疲劳乏力等症状,对肾虚体弱、气虚气短、风湿症人群有显著效果。

产品功效:

1、阴阳平衡— —补阳不伤阴,益阴益助阳,温阳补肾,气血双调;
2、抗氧化,延缓衰老,美容养颜;
3、提升男女生理功能;
4、调节亚健康;
5、改善睡眠;
6、提高机体免疫力、应激力,缓解因工作劳动引起的疲劳;
7、对非机体病变引起的颈椎病、腰肌劳损有很强的舒筋活血的作用;
8、抑制肿瘤细胞;
9、祛风湿;
10、防止脱发;

选择御之元,最高可获得30万元的癌症或大病公益救助!!!





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那该怎么办呢
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 楼主| 发表于 2017-12-29 17:53 | 显示全部楼层
什么怎么办?
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